Voit REVOLUTION Koşu-Yürüme Bandı

Name: Voit REVOLUTION Koşu-Yürüme Bandı
Brand: Voit
GÖSTERGE TALİMATLARI
TÜRKÇE
Uzun Ara: (Tanımlanmış 40 dakika)
Uzun oralı çalışmalar kalori yakma
seviyenizi artırmak ve anaerobik fitness rılilhIlıllılhIlim
seviyenizi	
geliştirmek,	
egzersiz
yeteneğinizi sıkılaştırrnak ve yoğunluk
seviyenizi daha da yükseltmek adına mükemmel çalışmalardır. Ilımlı ara çalışmalarında  
olduğu gibi, her yüksek yoğun aralarınızdan sonra iyileşme periyotlarmız olması  
gerektiğini unutmayın böylece kademeli olarak daha yüksek bir seviyede kendinizi
rahatça zorlayabilirsiniz.  
Eğin,
1
2
3
4
5
6	
7
S	
9
10	
11
12
13
LL	
1
1
2
2
3
3	
1
3	
3
1	
3
3
L2	
2
2
3
3
4
4	
2
4	
4
2	
4
4
L?	
Ş. 
Hız
3
5255
2•5
S
2
Ll.
1.6
2
1.6
3
3.2
4
3.2
5	
6
1.8	
4.5
9
3	
ısi 4.8
10
4.8
11
32
12
3.2
13
4.8
L2
L3 
5.2
4.8
32
4.8
4-9
6.4
4.8
7.4
72	
72
86	
8.0
32	
3.2 72
4.8 I 4.8	
8.0
72
8.0
32
4.8
3482
7.2
8.0
MPı I
2
3	
14
!s	
17	
s	
9	
ıe
/1	
12
13
L1
L2
2
2
2	
2
3	
3
3	
! 3	
2	
. 2	

. 3

4.!,	
2	
2	
43,
3
43.
2	
2
.2	
2
3
13 l 3	
ı3
5	
• 5	

I 3	
3	
5
5_
3	
3
ı
S S 2 S 5 
14 15 15 1418 İi 1!}	
"
19
20
3
2
3
15
4.8	
3.2
16
3.2
17
1.8
10
4.8
19
3_2
20
1.6
7.2	
3.2
3.2
4.8
4.8
3_2
3_2
8.0 1429
4 8
6.4
6.4
4.8
4.8
14
15
16	
17
18
19
20
3
2
2	
3
.
3
2
I 4.h
2
2	
3
3
2
2
5
3
3	
1
1
3
3
Negatli ara -1: (Tanımlanmış 30 dakika)  
Negatif ara 1 çalışması size sabit oranın  
bütün faydalarıni sağlayacaktır. Ama  
daha yüksek seviyede olan egzersiz .111111111111111111.  
seviyenizi yavaşlcricıcak ve egzersiz  
yoğunlugunuzu yavaşlarnaya itecektir. Bu çalışmada sağlık ve fitness gelişiminizi yavaşça  
geliştirirken ve tabi ki her zaman egzersiz yağunluğunuzu rahat bir şekilde daha yüksek  
seviyelere getirebilirsiniz.
Eğim
2
13
7
4:	
453
.16
5
[L112.
L2	
1
712
4
L3	
1
Hız
1	
1
2	
: 2
2
3
1.1•17M1
2
LL
L2
1.5
3.2
1.6 2.4
3.2. -4.6
3.2
4.8
3.2
4.5
412
56
4.0
6.4
1.3
4.8
!	
5.6
5.9
5.4
7.2
6.0
MP1I
1	
2
3
4	
S
5
7
L1
L 2
1 -
2
"
34
L3
3	
3
3.5
3.7	
3.7
4.5
5
•	
10
11
12	
13
14
L5
16
17
19	
19
20
6
1
5	
5
5
4
3	
3
2
5
5
4	
4
4
3
2
2	
2
4
1
3	
3
.2
1
1
1
10
12
13	
14
15	
1.5
17
19
20
3.
0.4
610
5.6
72
4.8	
• -4.8

6.4 ı 6A
4.8.	
3.2
5.6	
9,6
2.2
4.5
2.4
4.7'
la
32
1.0
3.2
9.6
9.6
S.B
8.0	
1.60
7.2	
5.4
5.9
5.6
4.8
1.8
18
11	
12
14
15
lfi
17
14
19
29
46
1 9.	
4.5	
-43
43
23
32
i: 2
11
2
i
2
61
6	
5.5	
1
4.5
3.7
3.7
3.5
3
3 3
4 4  
S 15
8 9
EL 9
4.6 5.6
6.4, 7.2
B.C6 8.8
8 9
43 •?1.:
5.5
Voit REVOLUTION Koşu-Yürüme Bandı

Voit REVOLUTION Koşu-Yürüme Bandı

İlginizi çekebilecek Voit marka Koşu-Yürüme Bandı ürünleri
