GÖSTERGE TALİMATLARI
TÜRKÇE
Programa Genel Bakış
Revolution üzerinde gelişmiş konsol kullanmak aşağıdaki 5 alanda gruplanan
programları içerir. Spor Eğitimi, Sağlıklı Yaşam, Kilo Idaresi, Kalp Atış Hızı Kontrolü ve
Kullanıcı Programları. Bu program gruplarının her biri için Hız Kontrol Programı yada
Diklik Kontrol Programı gibi bir programı çalıştırmak için istediğinizi seçehilirsiniz.
Programı seçtikten sonra, eğer Hız Kontrol Programını seçtlyseniz hız özel program
profiline bağlı olarak çalışmanız süresince değişecektir. Program seçiminden sonra Dikliği
seçtiyseniz, diklik özel program profiline bağlı olarak çalışma süresice değişecelctir. Bu
kullanım önceden hız ve cliklik kontrolünü seçtiğini Düzenli Kullanıcı Programları hariç
diğer bütün programlar için geçerlidir.
Spor Antrenmanları
Uzun Yavaş Mesafe: (Tanımlanmış 40 dakika)
Uzun yavaş mesafe herkes için mükemmel bir çalışmadır. Yeni başlayanlar bu program
ile egzersiz programlarını kolaylaştırabilirler, kardiovasküler dayanıklılık gelişimini
maksimuma çıkartmak için haftada en 1 kere bu çalışma yapılmalıdır. Uzun yavaş mesafe
çalışması ayrıca tecrübeli olan egzersizciler içinde çalışmanın yoğunluğunu arttırmak,
sıkılaştırmak için mükemmel bir çalışmadır.
..11111111111111.1..
Eğrn
K.,..,..
L
2
2
4
5
6
7
5
9
10
21
12
23
24
15
16
27 I 13 I 29
29
LL.
11
1-3
1..6 :1,6
3.2 3.2
4.£1. 4.6
3,2
1.8
5.6
3.2
431
S.B
4.9
72
8...9
4.8
. 4.8
7.2
72
5.9
. 8.1?
.4.8
72
....11
4.8
7.2
SJ..1
.113
7.2
S...,.)
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
7.2
7.2
lit?
51.0
4.8
7.2
0.11
3.2 . 32 . 1.6
1..F3
, -1.73
3.2
51"
IS...b
4.11
1.6
3.2
4.73
7.2
.7j..,L5-
7.2
.-8...3.
7.2
8.
M1,11
Ll
•
I
t
3
4
3
.
3
.
7
333333.33
a
.
ıo
ı y
;.2
1
ı.ı.
333
ıs
14
17
ıı,
1).R
ı.
II
2Clı
1222
3
3
4.5
4.5
4.5
4.5
4.5
9.5
4.5
4.5
4.5
4.5
4.5
9.5
3
3
2
2
13
3
3
3.5
3.5
5
5
S
5
5
5
5
5
5.
5.
5
5
3.5
3.5
3
3
8 9H 10 . 11 . 12 I
1 4 4 4
5 S 5 5 5
fi
6
6
fi
3
[6
4,
1,
4 6 6
Ll
14 1
1-3
Hız
13
4
6
13 13 17
.9
5 S 3
s s -4
14
120
.?I .1
0
İlginizi çekebilecek Voit marka Koşu-Yürüme Bandı ürünleri