Voit M-600 Masaj Cihazı

HERHANGİ BİR EGZERSİZE BAŞLAMADAN ÖNCE MUTLAKA DOKTORUNUZA 
DANIŞIN, böylelikle sizin yaşınıza ve fiziki durumunuza uygun olan kalp atışı seviyesini 
belirleyebilir. Bazı egzersizler, programlar veya araç-gereçler herkes için uygun olmayabilir. Bu 
uyarı özellikle 35 yaşın üstündeki kişiler, hamile kadınlar ve daha önceden sağlık problemi 
olanlar için geçerlidir.

YAVAŞ SEVİYEDEN BAŞLAYIN VE MAKUL SEVİYEDE ARTTIRIN. Sizin için uygun 
olan bir seviyeden başlayın. İyi sonuç alabilmek için tüm egzersizleri videoda gösterilen şekilde 
yapın.

HERHANGİ BİR EGZERSİZDE KENDİNİZİ AŞIRI ZORLAMAYIN. Vücudunuzu 
dinleyin ve vücudunuzun tepkilerine cevap verin. İyi ağrı –yorulma gibi- ile kötü ağrıyı ayırt 
etmelisiniz çünkü kötü ağrılar can yakar. Göğsünüzde gerginlik ve ağrılar, anormal kalp atışları 
veya nefes darlığı hissederseniz egzersizi derhal durdurun. Devam etmeden önce doktorunuza 
danışın.

CİHAZIN ÜSTÜNE GEÇERKEN VEYA CİHAZDAN İNERKEN DİKKATLİ OLUN. 
düzgün, sert, örtülü yüzeylerde kurun ve kullanın. Cihazın üstüne geçerken veya cihazdan inerken 
videoda anlatılan talimatlara ve bu sayfadaki tekniklere uyun.


ÖN VE ARKA TARAFINDA YETERLİ GENİŞLİKTE BOŞLUK AYIRIN. Cihazın sallanan 
kısımlanırdan çocukları, hayvanları ve mobilyaları uzak tutmak çok önemlidir. Freestyle’ın ön ve 
arka tarafında en az birer metre açık alan ayırmalısınız.

EGZERSİZE UYGUN KIYAFETLER GİYİN. Egzersiz kıyafetleriniz rahat ve hafif 
kumaşlardan yapılmış olmalıdır. Aerobic veya koşu ayakkkabıları gibi spor ayakkabılar kullanın. 
Bu cihazı çıplak ayakla kullanmayın.

ÇOCUKLARIN KULLANIMI İÇİN TASARLANMAMIŞTIR. Freestyle veya diğer fitness 
aletlerini çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.



                     DİKKAT!
       EGZERSİZLERİNİZE BAŞLAMADAN ÖNCE BU KILAVUZU 
       VE VİDEO TALİMATLARINI İNCELEMEYİ UNUTMAYIN!








                        8