Sony Ericsson T630 Gsm Cep Telefonu
i seçtiyseniz göstergede TIME-1 – DIST-2 yazısı gözükür.Sayısal tuşlara basın(1
veya 2)zaman ve uzaklık seçmek için yada TIME(zaman)seçmek için ENTER tuşuna
bas.
3. FIT TEST i seçtiğinizde göstergede FIT TEST yazısı gözükür.ENTER tuşuna
basarak seçiminizi teyit edin.Göstergede BRUCE-1 GERKIN-2 yazıları
gözükür.Sayısal tuşa basarak (1 veya 2)herhangi bir programı seçin.Yada ENTER
tuşuna basarak BRUCEu seçin.
4. WT LOSS – CARDIO yu seçtiğinizde göstergede ""CARDIO""yazısını gösterir.
CARDIO – WT LOSS tuşuna basarak ""CARDIO""veya ""WT LOSS""programlarını
seçebilirsiniz.
a. ENTER tuşuna basarak seçiminizi teyit edin.
b. Gösterge ""TIME-30""yazısı gözükür.Sayısal tuş takımında(0-9)tuşlara yada
INCLINE ~~
c. tuşlarına basarak zamanı seçin daha sonrada seçiminizi teyit etmek için
ENTER tuşuna basın.
d. Gösterge daha sonra ENTER MAX SPEED (MAKSİMUM HIZI GİRİN) yazısını
gösterir.Sayısal tuşlara basarak istediğiniz değeri giyin ve ENTER tuşuna
basarak seçiminizi teyit edin.
5. ""FAT BURN""(YAĞ YAKMA)ü seçtiğinizde göstergede""FAT BURN""yazısı çıkar.
• Seçiminizi teyit etmek için ENTER tuşuna basın.Göstergede TIME-1 DIST-2
yazısı gözükür.
6. Tuş takımına (1 ve 2)zaman,uzaklığı ayarlamak için basın yada zamanda ayarlama
yapmak için ENTER tuşuna basın.
7.
• Bütün verileri girdikten sonra ENTER tuşuna basarak seçiminizi teyit edin.
• Tuş takımına basarak(0-9)veya INCLINE ♦♦ tuşlarına basarak LEVEL(seviye)ı
(1-20)seçin.
• ENTER tuşuna basarak seçiminizi teyit edin.
8. ""GLUTE""programını seçtiğinizde gösterge GLUTE 30 yazısını gösterir.GLUTE
tuşuna bastığınızda GLUTE 30 veya GLUTE 45 yazısı çıkacaktır.Bundan sonra
seçiminizi teyit etmek için ENTER tuşuna basın.Daha sonra göstergede TIME-1
DIST-2 yazısı gözükür.Sayısal tuş takımına basarak (1 veya 2)zamanı veya uzaklığı
seçin veya zaman seçmek için ENTER tuşuna basın.
Yaşı ve ağırlığı girdikten sonra ve bu 9 egzersizden bir tanesini seçtikten sonra ve
antrenman hedeflerinizi koyduktan sonra SPEED ♦ tuşuna basarak antrenman yapın.
EGZERSİZ YAPARKEN CİHAZI ÇALIŞTIRMA
A.Antrenmana başlamak için kullanıcı verilerini girin veya QUICK START tuşuna
basın.Göstergede TREAD STARTING (koşu bandı çalışmaya başlıyor)yazısı çıkar.Aynı
sırada noktalı matriste 3-2-1 yazısını görürsünüz ve koşu bandı çalışmaya başlar.
Aşağıdaki verileri görürsünüz.
• Göstergede aşağıdaki verilerden her hangi bir tanesi gözükür:
CALORIES SPEED TIME DISTANCE
CAL/HR METS PACE INCLINE
CHANGE DISPLAY