Sony Ericsson Z200 Gsm Cep Telefonu
1. Koşu bandı gerektiği topraklanmamış olabilir .Bunu mutlaka kontrol etmenzi lazımdır.
2. Mikro dalga fırınları,Yelevizyon kumandaları
3. Floresan ışıklar.
4. Bazı ev güvenlik sistemleri
5. Ev hayvanları için olan çitler.
6. Koşu bandının elektronik göstergesi veya dikeyi gevşek olabilir.
UYARI! KALP ATIŞ HIZINIZ GEREKTİĞİ GİBİ ALGILANMIYORSA KALP ATIŞ HIZI
PROGRAMLARINI KULLANMAYIN.
Kalp atış hızı fonksiyonlarının diğer özellikleri
Kalp atış hızı programlarında ve kalp atış hızı denetleme sırasında değişik özellikleri
vardır.Bu bölümde koşu bandını nasıl en efektif şekilde kullanbileceğinize dair daha bilgi
alacaksınız.
KALP ATIŞ HIZI PROGRAMI NASIL ÇALIŞIR
Kalp atış hızı kontrolü kalp atış hızı ayarlamak için koşu bandının eğim sistemimni
kullanır.Eğimdeki yükselmeler ve alçalmalar kalbi hızı değiştirmekten daha efektif bir şekilde
etkiler.Aynı zamanda eğimlerdeki değişiklikler sizin cihazın hızı kontrol etmenizi
sağlar(cihazın sizi kontrol etmesi yerine)
KALP ATIŞ HIZI PROGRAMI SEÇME
Ayarlama modu sırasında kilo kontolü(H-1) programıyla kardiyovasküler (H-2) programı
arasında seçim yapma opsiyonunuz var. Ağırlık kontrol programı sırasında kalp atış hızı
oranınız %70te kardiyovasküler program kalp atış hızınızı maksimum kalp atış hızınızın
%90ında tutar. Maksimum kalp atış hıznızı yaşınızı 220den çıkartarak bulabilirsiniz.
Ayarlama modu sırasında yaş verileriniz girilir.
DİKKAT! H-1 ve H-2 programlarında kullanılan hedef değer sadece normal sağlıklı kişiler için
geçerlidir.Limitlerinizi geçmeyiniz!Seçilmiş hedefinize ulaşamayabilirsiniz.Eğer şüpheniz
varsa daha yüksek bir değer giyin böylece daha düşük bir hedef değeriniz olur.
KALP ATIŞ HIZI KONTROLÜ
ETAP 1: HR 1 veya HR 2 tuşuna basın.
ETAP 2: Nabız penceresi yanıp söner ve bu program için olan daha evvelden ayarlanmış
kalp atış hızı değerini gösterir.Ayarlama yapabilirsiniz veya daha evvelden ayarlanmış
değeri kabul edip enter tuşuna basın.
ETAP 3: Ayarlama yapın yada veya enter tuşuna basarak daha evvelden ayarlanmış olan
değeri teyit edin.
ETAP 4: Nabız penceresi yaşı göstererek yanıp söner.Ayarlama yapıp entera basın yada
direkt olarak daha evvelden ayarlanmış değeri kabul edip enter a basın.
ETAP 5: Şimdi zaman penceresi yanıp söner.Zamanı ayarlayın ve enter tuşuna basın.
ETAP 6: Programa başlamak için start tuşuna basın.
2