Sony Ericsson Z200 Gsm Cep Telefonu

TARGET HEART RATE TRAINING CHART:ANTRENMAN HEDEF KALP ATIŞ HIZI 
CETVELİ

Maximum Heart Rate    :    Maksimum Kalp atış Hızı
Age of User           :    Kullanıcının Yaşı
Weight Loss           :    Kilo Verme
Hear Rate             :    Kalp atış Hızı:Daikadaki Vuruş
Cardiovascular        :    Kardiyo vasküler

DİKKAT!

H-1 ve H-2 programlarında verilen hedef değerler normal,sağlıklı kişiler için tavsiye edilen 
değerlerdir.Kendi sınırlarınızı aşmayın.Hedef aldığınız değerlere ulaşamayabilirsiniz.Eğer 
şüpheniz varsa daha yüksek bir değer girin böylece daha düşük bir hedef değeri ayarlanmış 
olur.


KALP ATIŞ HIZI MONİTÖRÜ KULLANMA 

Telsiz göğüs bant ileticisi nasıl giyilir:

   1. İleticiyi kilitleyici parçaları kullanarak elastik banda bağlayın.
   2. Sizi rahatsız etmeyecek şekilde kayışı elinizden geldiği kadar sıkın.
   3. İleticiyi vücudunuzun ortasına getirin ve göğsünüzden dışarı bakmalıdır( bazı kişiler 
      ileticiyi hafifçe sola doğru getirmelidirler).Elastik kayışın en son uç bölümünü yuvarlak 
      bir uç takarak,kilitleme parçalarını kullanarak bağlayın ve,ileticiyi ve bandı göğsünüz 
      etrafında sıkın.
   4. İleticiyi göğüs kaslarınızın hemen altındaki bölgeye getirin.
   5. Terleme sayesinde kalp atış hızı elektrik sinyallerini daha iyi algılayabilirsiniz.Fakat 
      normal suylada elektrotları ıslatabilirsiniz.(Bunlar bandın arka tarafındaki 2 siyah 
      bölgedir ve ileticinin her iki tarafındada bulunabilirler.Tavsiyemiz ileticiyi antrenmana 
      başlamadan bir kaç dakika evvel giymenizdir.Bazı kullanıcılar vücut kimyaları 
      sebebiyle başlangıçta kuvvetli ve devamlı bir sinyali algılamakta zorlanırlar.Isınma 
      bölümünden sonra bu problem azalır.Bu ileticiyi giymek performansınızı etkilemez.
   6. Sinyalleri rahat bir şekilde algılayabilmeniz için ileticiyle elektronik göstergeye 
      elinizden geldiği kadar yakın olmalısınız bu sayede iyi,kuvvetli ve güvenilir veriler 
      algılanabilir.Bu cihazı çıplak tenin üzerine hemen gerektiği gibi çalışmasını 
      garantiler.İsterseniz ileticiyi bir t- shirt ün üstüne giyebilirsiniz.Bunu yapmak içinde 
      elektrotların dokunacağı bölgeleri ıslatın.
   7. İletici kullanıcın kalbinden sinyal aldığında otomatik olarak çalışır ve hiç bir sinyal 
      almadığı zamanda otomatik olarak durur.İletici suya dirençli olmasına rağmen,nem 
      verilerin net olmasını önleyebilir.Pil hayatını uzatmak istiyorsanız her kullanımdan 
      sonra ileticiyi kurulayın.(tahmini pil hayatı 2500 saatir).değiştirmeniz gereken pil 
      Panasonic CR2032dir.

Sorunlu Çalışma:

Dikkat: Bu cihazı kalp atışı kontrolü için kullanmayın şayet kalp atış hızı verileri güvenilir 
değillerse.Tuhaf sayılar görürseniz bu bir problem olduğunu gösterir.Şayet sorunlu 
çalışıyorsa bunlara dikkat edin:



                                  1