Bh GALİLEO G 643 Koşu-Yürüme Bandı

Aerobik Egzersizi                         TÜRKÇE

Aerobik egzersizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kadarı olan kalbinizin ve 
akciğerlerinizin performansını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 
geniş koslannızın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir parçası olmalıdır.


Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vücudumuzun depoladığı yağlardan 
kurtulmomıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine, 
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce 
mutlaka doktorunuza danışın.






Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarının geliştirecek ve kondisyonunuzu 
aıthracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafikte 
görüldüğü gibidir.






                 Trapezius         Trapezius 
                 Antenor           Posterror
                 1 edomlis Major 
                 Serrolos Anlerior Tritep
                 Biceps            LaHssi 1'71,4 Dersi
                 Abdominal 
                 Son'orQ.s         Gluteals




                 Quadriceps        Hemgrings 

                 Tibialis          Gosfroenemius












1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl


2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax
ve mail vb.)
EXERCYCLE S.A.
C/Zurrupitieta,22 (Polindlundiz)
01015 VITORIA-GASTEIZ (Alaya) ESPANA
Te1:34-945 29 02 58 Fax:34-945 29 00 49


                     0