Voit BM-1510 Masaj Cihazı

 Aerobik Egzersizi                               TÜRKÇE

Aerobik egzersizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve 
akciğerlerinizin perlarmansını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 
geniş koslannızın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlonruzın bir parçası olmalıdır.


 Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vlıcudumuzun depaladığı yoğlardan 
kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine, 
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce 
mutlaka doktorunuza danışın.






Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarınızı geliştirecek ve konclisyonunuzu 
arliıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafik-le 
görüldüğü gibidir.







                     .rropazius           Trap2ZİJS 
                     Ar.a rio•            Posi&rior
                     'ezroçalis Major 
                     5 , rrrrıı .Ar-erin, Tricep
                     3iceps               I otissirm" nör!ıi
                     AbdornLna
                     :.;orori o s         Cilıte ols





                     Qıocırj:eos          H am strin.5 


                                          GcsIrocr+errsius











1. Bakanlıkça tespil ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl


2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax 
ve mail vb.)

Hı Mark International ta, LTD
11 F , Na : 149 Roosevelt Road Sec.3 , Taipei Taiwan