Bh G6492 COLUMBİA PRO Koşu-Yürüme Bandı

Aerobik Egzersizi                          TÜRKÇE

Aerobik egzQrsizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve 
akciğerlerinizin perlormansını gelştiıir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 
geniş koslartmzın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir porçası olmalıdır.


 Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzerizi ile beraber ağırlık çalışması, vlıcudumuzun depoludığı yoğlardan 
kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine, 
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan ance 
mutlaka daktorunuza danışın.






Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplannızi geliştirecek ve kondisyonunuzu 
arliıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kos grupları aşağıdaki grafilde 
görüldüğü gibidir.






                  .rropazius        f-o p^zi 
                  ^ır .prio         Posierior
                  'ezroçalis Major 
                  5rrr.ıı9 r-.ria • Tricep
                  3iceps            I orissi rnirrı nör.!ıi
                  AbdornLna
                  :.;orori o s      Glıte ols





                                    H rom strin

                                    Goslrocnerrsius












1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl


2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bililer (telefon, telefax
ve mail vb.)
EXERCYCLE,S.A.
P.O.BOX 195 01080 VITORIA (SPAEN)
Tel.: +34 945 29 02 58 Fax: +34 945 29 00 49




                     0