Voit JK EXER Koşu-Yürüme Bandı

   KOŞU BANDININ ÇALIŞTIRILMASI                                                    TURKÇE

5. AŞAMA:
GIRIŞ düğmesine basınız, süre yanccaktır, süreyi (10-99) ayarlamak için HIZ HIZLI, YAVAŞ 
düğmesine basınız.
6. AŞAMA:
Egzersize başlamak için START düğmesine basın_

  KALP ATIŞ HIZI KONTROL (HRC) PROGRAMI

1. AŞAMA:
HIZ HIZLI veya YAVAŞ düğmesine basarak H1(H2 veya H3) seçiniz.
2. AŞAMA:
GIRIŞ (ENTER) basın. YAŞ: 30 yanal-, NABIZ (PULSE) penceresinde 114 belirir. Yaşınız' 
13 -70 arasından seçmek için HIZLI YAVAŞ düğmesine basınız. NABIZ penceresindeki 
şekil değişecek ve onu yaşı gösteren şekil takip edecektir_ Örneğin, yaşı 20 alarak 
ayarlarsanız, nabız 150 olacaktır. %75 ile (220-20)= 150
3. AŞAMA:
Hedef kalp atış hızını ayarlamak için G1RİŞ düğmesine basına. Nabız penceresindeki şekil 
yanal-, arzu edilen kalp atış hızınızı ayarlamak için YUKARI AŞAĞI veya H1ZLI YAVAŞ 
düğmesine basınız.
4. AŞAMA:
GIRIŞ düğmesine basınız ve arzu edilen egzersiz süresini ayarlamak için YUKARI AŞAĞI 
veya HIZLI YAVAŞ düğmesine basınız.
5. AŞAMA:
Egzersize başlamak için START düğmesine basın.

  «Oh
• Sayaç otomatik olarak kullanıcının kalp atış hızını kontrol edecek ve her 20 saniyede bir 
ayarladığınız Hedef Kalp Atış Hızı ile mukayese edecektir. Kullanıcının güvenliği ve 
referans olması için koşmaya başIandığında, Gerçek Kalp Atış Hızı, Hedef Kalp Atış 
Hızından daha düşükse, makinenin eğimi otomatik olarak en fazla %12 kadar yukarıya 
doğru ayarlanacak, ancak gerçek kalp atış hızı, hala hedef kalp atış hızından daha 
düşükse siz koşmayı bitirene kadar eğim en yukarıda kalacaktır.
• Eğer kullanıcının Gerçek Kalp atış hızı, sürekli olarak 30 saniye içinde Hedef kalp atış 
hızından 20 atış daha fazla ise makine durmak zorunda kalır ve ekranda E3 belirecektir.
• NASIL GÜVENLI VE ETKİLİ ŞEKILDE EGZERSIZ YAPILIR? Başlıklı sayfaya bakınız.

  ÖZET OLARAK

Manuel çalıştırmada geri sayım için SÜRE, MESAFE ve KALORI önceden ayarla nır,
1. P1-P4, hız ön ayarı içindir,
2. P5-P8, eğim ön ayarı içindir.
3. P9-P12, hız ve eğim ön oyun içindir.
4. Aşağıdakiler, referans olması için farklı seviyelerdeki farklı ön ayar programlanndaki 
hız ve eğim tercihleridir.