Voit CUSHİON FLEX Koşu-Yürüme Bandı

 Aerobik Egzersizi                     TÜRKÇE

Aerobik egzersizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve 
akeiğerlerinizin performansını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 
geniş kaslarrntzın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir porçası olmalıdır.


 Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vüçudumuzur depoludığı yoğlardan 
kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine, 
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce 
mutlaka doktorunuza danışın.






Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarınızı geliştirecek ve kondisyonunuzu 
an-lıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafik-le 
görüldüğü gibidir.






                 Tropazius       TrapaziJS 
                 Ar.a rio,       Piaierior
                 'ezrQı-alis Majar
                 rrrdı .Ar-erin, Tricep
                 3iceps          I otissirm" nör.!ıi
                 AbdcrnLna 
                 SurDrıus        (ilufeols



     4.
                 Qıadri:eps      H am strin.5 


                 Tihirlis        Gcs1 rocnernius












1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl


2. Uretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax 
ve mail vb.)
Ray Hung Industrial INC.
12 th flooe no.11 Scıngjiang Road ; Taipei Taiwcın






                    50