Aerobik Egzersizi TÜRKÇE
Aerobik egzersizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve
akciğerlerinizin performansını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayok,veya kaba et gibi
geniş koslartmzın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız.
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlonnızın bir porçası olmalıdır.
Ağırlık çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vlıcudumuzun depoludığı yoğlardan
kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine,
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce
mutlaka doktorunuza danışın.
Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarınızı geliştirecek ve kondisyonunuzu
arliıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafikte
görüldüğü gibidir.
Tropazius TrapaziJS
Ar 'g,rio, Piaterior
'ezrQı-alis j
5,rrrrı1 .6,1.rin• Tricep
3iceps ori-ssirrılıs Hami
Abdc rnLna
SurDrı us Ciluteois
Qı ad ri:eps H am strings
GcsIrocnernius
1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl
2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax
ve mail vb
DK CITY
No.1600 Yang Sheng Road
Hope Cily Malu, Jia Ding Dislrict
Shanghai, ekinci
İlginizi çekebilecek V-Fit marka Koşu-Yürüme Bandı ürünleri