Aerobik Egzersizi TÜRKÇE
Aerobik egzQrsizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve
akeiğerlerinizin performansını geliştiıir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi
geniş kaslanntzın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız.
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir parçası olmalıdır.
Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzeısizi ile beraber ağırlık çalışması, vüçudumuzun depoludığı yağlordan
kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine,
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan ançe
mutlaka daktorunuza danışın.
Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarınız[ geliştirecek ve kondisyonunuzu
arliıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kos grupları aşağıdaki grafilde
görüldüğü gibidir.
Tropazius
Ar .prio,
'ezrQçalis Majw
_.5"rrrdıs .6,1.rin•
3iceps
AbdcrnLna
—:;urDrius
ri:eps
1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl
2. Üretici Firmanın unvonı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax
ve mail vb.)
Omo Metal Industrial Co. Ltd
No•4-1 Chendajiao Industrial Area Beıjao Tawn
Shunde Fushan City, Chinu
0
İlginizi çekebilecek V-Fit marka Koşu-Yürüme Bandı ürünleri