Pegasus FORCE Masaüstü Bilgisayar
AerobikEgzersizi TÜRKÇE
Aerobik egzersizi; kolbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslarınıza oksijen gönderen bir
aktivitedir_ Aerobik egzersizi, viicudunuzun en değerli kaslen olan kolbinizin ve
akciğerlerinizin perFormonsını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayek,veya kobo et gibi
geniş koslannızın gelişmesine yardım eder_ Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız_
Aerobik egzersizi sizin bCHCı'n egzersiz programlarını= bir parçası olmalıdır.
&Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vikudurnuzun cleooladığı yağlardan
kuriulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslorın gelişmesine,
güçlenmesine yardım eder. Herhangi kır egzersiz programına başlamadan önce
mutlaka dakterunuza dcmışın.
Devamlı bir §ekilde yapıları egzersiz kas gruplarına' geli§tirecek ve kandisyanunuzu
arthracak iyi bir asıobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafikte
görüldüğü gibidir.
Tropezius
AnkErior
PeclomlisAr•ıencr
klıceps
Mylorn.rrıl
So rrwiLs
1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl
2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer girişim bilgileri (telefon, telefax
ve mail
ON44 METAL INDUSTRIAL CO.,LTD.
No.4-1 Chendallaa Industrial Ama,
Beijiao Town,Shunde,
Guangdong, CHINA
0
