Bh G6448N PİONEER PRO PLUG Koşu-Yürüme Bandı

Aerobik Egzersizi                            TÜRKÇE

Aerobik egzQrsizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 

aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kasiarı olan kalbinizin ve 

akciğerlerinizin performansını gelştiıir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 

geniş kaslartmzın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 

Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir porçası olmalıdır.



 Ağırlık Çalışması:

Aerobik egzerizi ile beraber ağırlık çalışması, vlıcudumuzun depoludığı yoğlardan 

kudulmamıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kaslann gelişmesine, 

güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan ance 

mutlaka doktorunuza danışın.







Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarınız[ geliştirecek ve kondisyonunuzu 

arliıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafilde 

görüldüğü gibidir.








                   Tropazius          TrapaziJS 
                   Ar . rio           Posierior
        (          'ezroçalis Major 
                   5rrr.ı19 .41.ria • Tricep
                   3iceps             I orissirnirrı nör.!ıi
                   AbdornLna
                   ':■rırori o s      Glıte ols






                   Qıocırj:eos        H rom strin.5 


                                      Gcsrrocnerrsius















1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl



2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax

ve mail vb.)

EXERCYCLE,S.A.

P.O.BOX 195 01080 VITORIA (SPAEN)

Tel.: +34 945 29 02 58 Fax: +34 945 29 00 49