V-Fit 813 Koşu-Yürüme Bandı

 Aerobik Egzersizi                      TÜRKÇE

Aerobik egzersizi; kalbiniz ve akciğerleriniz yardımıyla kaslannıza oksijen gönderen bir 
aktivitedir. Aerobik egzersizi, vücudunuzun en değerli kadarı olan kalbinizin ve 
akciğerlerinizin performansını geliştirir. Aerobik egzersizi kol, ayak,veya kaba et gibi 
geniş koslarınızın gelişmesine yardım eder. Kalbiniz hızlı çarpar ve derin nefes alırsınız. 
Aerobik egzersizi sizin bütün egzersiz programlannızın bir parçası olmalıdır.


 Ağırlık Çalışması:
Aerobik egzersizi ile beraber ağırlık çalışması, vücudumuzun depoladığı yağlardan 
kurhulmomıza yardım eden en etkili yoldur. Ağırlık çalışması, kasların gelişmesine, 
güçlenmesine yardım eder. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce 
mutlaka doktorunuza danışın.






Devamlı bir şekilde yapılan egzersiz kas gruplarının geliştirecek ve kondisyonunuzu 
cırftıracak iyi bir aerobik çalışması sağlayacaktır. Bu kas grupları aşağıdaki grafikte 
görüldüğü gibidir.






                 Tropezius        Trapezius 
                 Anterior         Posterior
                 Pecsaralis Major 
                 Serrolus Aderior Tricep
                 Biceps           Lalissimus Dorsi
                 Abdorninal 
                 -Son'orius       Gluieols




                 Quodriceps       Hamstrings 

                 rihioıis         Gosirocnemius














1. Bakanlıkça tespit ve ilan edilen kullanım ömrü : 10 yıl


2. Üretici Firmanın unvanı ve açık adresi ile diğer erişim bilgileri (telefon, telefax
ve mail vb.)
BENY SPORTS
6F-1 NO:389 FU-HO ROAD YUNG HO CITY
TAIPEI 234 TAIWAN TEL: 886-2-22-1855


                    IZI