Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 1. sayfa 1 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 2. sayfa 2 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 3. sayfa 3 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 4. sayfa 4 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 5. sayfa 5 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 6. sayfa 6 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 7. sayfa 7 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 8. sayfa 8 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 9. sayfa 9 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 10. sayfa 10 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 11. sayfa 11 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 12. sayfa 12 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 13. sayfa 13 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 14. sayfa 14 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 15. sayfa 15 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 16. sayfa 16 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 17. sayfa 17 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 18. sayfa 18 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 19. sayfa 19 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 20. sayfa 20 Pegasus Masaüstü Bilgisayar SAPPHIRE 21. sayfa 21


Pegasus SAPPHIRE Masaüstü Bilgisayar

AĞIRLIK DENGELEME HAREKETLERİ
.Aerobik egzersizler dışında ağırlık dengeleme hareketleriylede vücudunuzdaki ekstra yağdan 
kurtulabilirsiniz.Bu hareketlerle kaslarınız kuvvetlenir. Her zamanki gibi herhangi bir egzersiz 
hareketine başlamadan evvel bir doktora başvurun.


KAS CETVELİ

DEVİR
. Bu yapılan egzersiz evreleri aşağı kas gruplarınıda ve dolaşım sisteminide geliştirir ve iyi
bir aerobik antrenmana olanak sağlar.Bu kas grupları aşağıdaki cetvelde görülebilirler.








































                                        4