Dünya Sağlik Örgütünün (WHO) belirlediği tansiyon değerleri (birim mmHg):
Düzey Büyük Tansiyon Küçük tansiyon Önlemler
Hipotansiyon 100’ün altinda 60’in altinda Doktorunuza danişiniz
Normal düzey 100 ile 140 arasi60 ile 90 arasi Kendiniz kontrol ediniz.
Ilimli 140 ile 160 arasi90 ile 100 arasi Doktorunuza danişiniz
Hipertansiyon
Orta Hipertansiyon 160 ile 180 arasi100 ile 110 arasiDoktorunuza danişiniz
Şiddetli 180’in üzerinde 110’in üzerinde Acilen doktorunuza
Hipertansiyon danişiniz!
☞ Diğer Bilgiler
• Dinlenirken tansiyon değerleriniz çoğunlukla normal ise fakat fiziksel yada
psikolojik olarak stresli olduğunuz zamanlarda yükseliyorsa «değişken
hipertansiyon» hastasi olabilme ihtimaliniz yüksektir. Bu tür bir durumda
lütfen doktorunuza danişiniz.
• Doğru ölçülen ve 120 mmHg’nin üzerinde olan küçük tansiyon değeri acil
tibbi müdahale gerektirir.
2..3.. Düzenli olarak yüksek ya da düşük değerler aliniyorsa ne yapilmali?
a) Lütfen doktorunuza başvurunuz.
b) Artan tansiyon değerleri (hipertansiyonun çeşitli biçimleri) zaman içinde
sağlikla ilgili ciddi riskleri getirmektedir. Vücudunuzdaki kan damarlari, da-
mar duvarlarindaki atiklarin yol açtiği daralma nedeniyle (Arteriosclerosis)
tehlike altindadir. Bu durumun sonucunda beyin, kalp, kaslar gibi önemli
organlara yetersiz kan gidebilir. Ayrica, kalp yapisal olarak hasar görecektir.
c) Yüksek tansiyonun çok çeşitli nedenleri vardir. Genel olarak ortak birincil
hipertansiyon ile ikincil hipertansiyonu birbirinden ayiriniz. Ikincil
hipertansiyon organlarda hasara neden olabilir. Yüksek tansiyonunuzun
muhtemel sebepleri ile ilgili olarak lütfen doktorunuza başvurunuz.
d) Yüksek tansiyonu önlemek ve düşürmek için yaşam tarzinizda yapabile-
ceğiniz değişiklikler var. Bu tedbirler, sağlikli yaşam tarzinizin bir parçasi
olmal ve şunlar içermelidir:
A) Yeme alişkanliklari
• Doktorunuzun belirttiği gibi normal bir kiloda kalmaya özen gösteriniz. Aşiri
23 kilolardan kurtulunuz.