Altis SPR 1385 Koşu Bandı
ÖNEMLİ GÜVENLİK TALİMATLARI
- Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce tıbbi bir muayene olunuz.
- Çocukları ve hayvanları koşu bandından uzak tutunuz. Koşu bandını kullanırken
gençler veya ehliyetsiz kişiler denetim altında olmalıdır.
- Egzersiz yaparken herhangi bir zamanda bitkinlik, baş dönmesi, veya ağrı
hissederseniz, durun ve doktorunuza başvurunuz.
- EMNİYET ANAHTARI’nı giysinize tutturun ve koşu bandını kullanmadan önce
dikkatlice test edin. Emniyet anahtarı koşu bandını durdurmaya yarayan acil kullanım
içindir. Koşucu, koşu bandını kullanırken emniyet anahtarını giysisine
TUTTURMALIDIR.
- Koşu bandının bakımını yapmadan önce bütün elektrik bağlantılarını çıkarınız.
- Koşu bandını sadece doğru topraklamaya bağlayınız.
- Elektrik gücüyle çalışan koşu bandını nemli veya ıslak yerde çalıştırmayınız.
- Bu koşu bandını sadece tüketici kullanımı için kullanın.
- Kullanmadığınız zamanlarda GÜVENLİK KİLİDİNİ çıkarınız.
- Her kullanımdan önce aşınmış veya gevşek parçalar olup olmadığını kontrol ediniz.
- Koşu bandını şu durumlarda çalıştırmayınız. 1. Güç kablosu hasar görmüş ise; 2. koşu
bandı düzgün çalışmıyor ise; 3. koşu bandı sökük veya zarar gördü ise.
- Koşu bandını dışarıda kullanmayınız.
- Koşu bandını kullanmaya başlamadan önce bu kullanıcı kılavuzunu tamamen
okuyunuz ve anlayınız.
- Koşu bandı ile ilgili gönderilen ve kullanma kılavuzunda yazılı uyarıları tamamen
okuyunuz ve anlayınız.
- Koşu bandını kullanırken bol veya sallanan kıyafetler giymeyiniz.
- Egzersiz ekipmanını kullanırken her zaman uygun ayakkabılar giyiniz.
- Koşu bandını, sert, düz bir yere kurunuz ve çalıştırınız. Gömme alanlarda veya pelüş
halı üzerinde çalıştırmayınız.
- Şu mesafeleri sağlayınız: güvenli erişim için her bir tarafı 100 cm, arkası 200 cm ve
yeterli oda ve koşu bandının önünde geçiş yeri.
- Herhangi bir nedenle koşu bandını tadil etmeyiniz.
GÜVENLİK
HEDEF KALP ATIŞ ALANI
Hedef Kalp Atış Alanı
220 – yaşınız = maksimum kalp alanı
Maksimum kalp atış hızında egzersiz yapmak istemeyeceksinizdir. Tavsiye edilen Kalp Atış
Alanı, maksimum kalp atışınızın yüzdesidir. Maksimum kalp atışınızın % 60 ve % 75’i
arasında.