Acer EXTENSA SERİSİ Notebook
ağrısından şikayet ederler. Kullanıcılar ayrıca, bir bilgisayarın karşısında uzun süreli çalışma saatlerinden sonra fiziksel yaralanma riski altındadırlar. Uzun çalışma periyotları, kötü pozisyon, zayıf çalışma alışkanlıkları, stres, yetersiz çalışma koşulları, kişisel sağlık ve diğer faktörler fiziksel yaralanma riskini büyük ölçüde arttırırlar. Yanlış bilgisayar kullanımı carpal tunnel syndrome, tendonitis, Tenosynovitis yada diğer kas rahatsızlıklarına neden olabilir. Takip eden semptomlar ellerde, bileklerde, kollarda, omuzlarda, boyunda ve sırtta ortaya çıkabilir: . • Uyuşma, yanma yada karıncalanma hissi, . • Ağrı, acı yada incinme, . • Sızı, şişkinlik yada zonklama, . • Kasılma yada gerginlik, . • Üşüme yada halsizlik Eğer bu semptomlar sizde varsa yada bilgisayar kullanımına bağlı olarak sürekli tekrar eden veya ortaya çıkan diğer rahatsızlıklar varsa derhal bir doktora gidin ve işyerinizin sağlık ve güvenlik bölümünü bilgilendirin. Takip eden bölüm daha rahat bilgisayar kullanımı için ipuçları sağlar. Rahat Çalışma Alanını Bulmak Monitörün izleme açısını, bir ayaklık kullanarak yada oturma yüksekliğini arttırarak maksimum rahatlığı sağlamak için ayarlayın. Takip eden ipuçlarını gözlemleyin: . • Sabit bir pozisyonda uzun süre oturmaktan sakının, . • Öne doğru eğilmekten yada arkaya doğru yaslanmaktan sakının, . • Bacak kaslarınızdaki gerginliği atmak için düzenli olarak ayağa kalkın ve etrafta yürüyün, . • Boyun ve omuzlarınızı rahatlatmak için kısa molalar verin, . • Kaslarınızı germekten ve omuzlarınızı silkmekten sakının, . • Harici ekranı, klavyeyi ve fareyi rahatça erişebileceğiniz şekilde kurun, . • Belgelerinizden çok monitörünüze bakıyorsanız boyun ağrısını en aza indirmek için ekranı masanızın ortasına yerleştirin. Görme Gücünüze Dikkat Etmek Saatlerce izlemek, yanlış gözlükler yada lensler takmak, parlak oda aydınlatması, zayıf ekran odağı, küçük yazı karakterleri ve düşük kontrastlı ekranlar gözlerinizi yorarlar. Takip eden bölüm göz yorgunluğunu nasıl azaltacağınız konusunda öneriler sağlar.