Voit BM-1200 Masaj Cihazı

                                                                                       TÜRKÇE


.;.0CALÇALAR

- Ayak paneli üzerinde yüzünüz ana önifeye
dönük olacak voziyetle ve ayaklar ornuzdan 
biraz da ka geniş şekilde açık olarak durunuz. 
- Kayışı kalça= herhangi bir kısmına (kalçanın
üst seviyesi, orta bölüm boyu, kalça altının 
çapraz bölümü] temas ettirerek vücudunuzu 
saracak biçimde sabitleyiniz.
- Masaj başladıktan sonra, kayışın sıkı olmasını
ve tam işlev göstermesini sağlamak için aletien 
uzağa doru hafifçe yaslanınız ve gerekirse 
dengeyi sağlamak maksadıyla kallara 
tutununuz.
                                                                                    -.... ••••,.::



                                                1:1:10:11 


  ELLER VE KOLLAR

- İki adet kısa karşı alefe 'rakı= ve yüzünüz
ana iiniteye dönük alacak vaziyette ve ayaklar 
omuzdan biraz daha geniş şekilde açık alarak 
durunuz.
- Kayışlar' bel seviyesinde tutarak kollarına
yuklaşın 90 derece bükülclüklerinden ve 
dirseklerin vücuda paralel kaldıklarından 
emin olunuz. Kayışlar gerilene kadar 
kallannızı ve kayışlan geriye doğru çekiniz. Bu 
şekilde masaj el, kol ve omuzlarınıza 
yayılacaktır.





                             n'tş)



                                            0