Siemens C60 Gsm Cep Telefonu
1.T-TRAINERı seçin.Seçiminizi seçim kadranına basarak teyit edin.Gösterge altı antrenman modüllerinden bir tanesini gösterir.Modül gösterildikten sonra gösterge nabız ve direnci gösterir.Her performans modülü iki dakikanızı alır. 2.Program otomatik olarak bir dakikalık toparlanma evresine geçer. Toparlanma evresinin sonunda program otomatikman bir sonra antrenman modülünü başlatır. 3.Seçim kadranına basarak bir sonraki evreye geçebilirsiniz; antrenman modülüne ya da toparlanma süresine. 4.T-TRAINER egzersizini durdurmak için ve başlangıç menüsüne geri dönmek için BACK/STOP tuşuna basın. T-RIDE T-RIDE TRAINING le doğal bir arazide bisiklete binme hissini alırsınız.Antrenman esnasında seçim kadranını kullanarak vitesleri değiştirebilirsiniz ve yükseklik profilini görüntüleyebilirsiniz. 1.T-RIDE ı seçin 2.Araziyi seçin ve seçiminizi teyit edin. 3.Seçim kadranını kullanarak evrenin başlangıç noktasını ayarlayın. 4.Seçim kadranını kullanarak evrenin bitim noktasını ayarlayın. 5.Antrenman evrenize pedal çevirerek başlayın. Seçim kadranını kullanarak vitesleri(1- 8)değiştirebilirsiniz. Antrenman esnasında seçim kadranını kullanarak yükseklik profilini veya kalp atış hızını görüntüleyebilirsiniz. Kalp atış hızı göstergesinin kalp atış hızı ölçümüne ihtiyacı vardır. 6.Güzergahı bitirdiğinizde sayaç ötmeye başlar ve antrenman evresi biter. 7.Antrenman evresini bitirmek için BACK/STOP tuşuna basın. EXIT tuşuna basarak antrenman evresinden çıkabilirsiniz. OWN TRAINING (KENDİ ANTRENMANINIZ) Sayaçta 100 taneye kadar program yaratıp hafızda tutabilirsiniz. BİR PROGRAMI HAFIZADA TUTABİLME 1.Antrenman evrenizi BACK/STOP tuşuna basarak bitirin. 2.SAVE AND EXIT i seçin ve seçiminizi teyit edin. 3.Antrenman evresinin adını girin ve seçim kadranına basarak seçiminizi teyit edin. ÖNEMLİ! Sadece 10 dakikadan uzun olan programları hafızada tutabilirsiniz. ÖNEMLİ! Bir antrenman evresini hafızada tutabilmek için bir kullanıcı ismi seçmeniz gerekmektedir. KAYIT EDİLMİŞ PROGRAMLARI KULLANMA 1.OWN TRAINING i seçin 2.Listeden bir antrenman evresi seçin. 3.İstediğiniz fonksiyonu seçin. A)Replay: Daha evvel hafızda tuttuğunuz bir egzersizi tekrarlama B)Edit: Başlamadan evvel daha evvelden hafızada tuttuğunuz egzersizin süresini denetleme. C)Race.Daha evvelden hafızada tuttuğunuz bir antrenmanla yarışın. NOT!Sadece Manuel fonksiyonunda yaratılmış program profillerini kullanabilirsiniz.Bu profiller harcanan çabayı sabit dönme momenti olarak (Nm)gösterirler. NOT!Sadece Manuel fonksiyonunda yaratılmış program profillerini kullanabilirsiniz. 4.Seçiminizi seçim kadranına basarak teyit edin. Race:Seçim kadranını kullanarak Race(Yarış)modunu seçin.(time:verilen bir sürede pedal çevirdiğiniz mesafe veya distance:verilen bir mesafeyi ne kadar hızlı kat edebiliyorsunuz) ve seçiminizi bir seçim kadranı kullanarak teyit edin.Gösterge daha evvelden seçtiğiniz bir programı gösterir.Antrenmanı başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.Göstergedeki uzun çizgi sabit nokta antrenman evresinin ilerisinde veya gerisinde olup olmadığınızı gösterir;bu programı kullanarak hafızada tuttuğunuz en son antrenman evresidir.Bir evvel kayıt edilmiş evrede gösterilir.Bir evvelki kayıt edilmiş antrenman evresi açık renkteki dikey uzun çizgiyle gösterilir ve antrenman çabanız koyu renkteki uzun çizgiyle gösterilirler. 5.Antrenman evresini durdurmak için BACK/STOP tuşuna basın. EXIT tuşuna basarak evreden çıkabilirsiniz SAVE AND EXIT i seçerek evreyi hafızaya kayıt edin veya CONTINIUE u seçerek antrenman evrenize devam edin.