Microlife BP AG1-20 ANEROID TANSİYON ÖLÇÜM CİHAZI Tansiyon Aleti
Dünya Sağlık Teşkilatına göre tansiyon değerlerinin sı nifiandırılma tablosu (değerler mmHG): Sistolik Diyastolik Dlçüm Aralıklan Aralık Sistolik Tansiyon Diyastolik Tansiyon Dlçümler Hipotansiyon 1001en düşük 60'dan düşük Doktorunuza başvurunuz. Normal aralık 100 ve 140 arası 60 ve 90 arası Kendi kendine kontrol. Hafif hıpertansyon 140 ve 160 arası Xl ve 100 arası 100 ve /10 arası Doktorunuza başvurusuz. Dokıonmuza başvurunuz. Orta şiddetli hipertansiyoin 1E0 ve 180 arası Şiddeti hı pertansıyon 180'den yüksek 110'dan yüksek Hemen doklorunuza başvururiuz. Ek bilgi; • Eğer tansiyon değerleriniz dinlenme pozisyonunda genelde standart ise ve fiziksel ve psikolojik stres altında özellikle yüksek ise, o zaman 'cluzensiz hipedansiyon" olarak adlandırılan bir durumunuz vardır. Eğer böyle olduğundan şüphelenıyorsa nı z lütfen doktorunuza dan ış Irez. • Doğru biçilen 120mmHg 'den yüksek sistolik tansiyon değerleri hemen tıbbi tedaviyi gerektirır! 2.3. Düzenli olarak yüksekidüşük değerler alıniyorsa ne yapılabilir? a) Lütfen doidortmuıa başvuru nuz. h) Yüksek tansiyon değerleri (hipertansıyonun çeşiti formlan) uzun ve oda vadede ciddi sağlık riskleri yaratabilir. Be riskler, damar duvarları ndaki Orme sonucu da ralmaya bağlı tehlikeye giren bedenindeki arteryel kan damarları ile iigilidir (arterosikleroz). Bu durumun sonunda; kan, beyin, kanlar gibi önemli organlarda yetersiz kanlarıma oiuşabilir. Bütün bunlara ek olarak, uzun süreli ve giderek yükselen tansiyon değerleri sonucunda kalp yapısal olarak zarar görecektir. c) Yüksek tansiyonun oluşmasının bir çok farklı nedeni vardır. Sık görülen birincil (asıl) hipertansiyon ile ikinci' hipertansiyonu burada ayrı hrtmaktayrz. İkiCdl hipedansiyon bazı özel 20 organik bozukluklara bağlı olabilir Yüksek lansiyonunuzun muhtemel sebeplen ıle ilgili olarak lütfen doklorunuza başvurunun. d) Sadece tıbbi olarak belirlenmiş yüksek tansiyonu düşürmek için değil, böyle bir durumdan korunmak için de alabileceğiniz önlemler vardır. Bu önlemler genel yaşam şekliniz ile A) Yeme alışkanlıkları • Yaşınız için normal olarak kabul edilen kıloda kalın ız. Fazla kilolarınizdan kurtulunuz! • Aşırı tuz Iüketiminden kaçınınız • Yağlı yiyeceklerden kagnınız. B) Daha önce geçirilen hastalıklar Aşağıda belirtilenler gibi daha önce de var olan rahatsızlıklannızıa ilgili tedavilerinize harfiyen uyunuz: • Diyabet (Diabetes mellitus) • Yağ Metabolizması Bozukluğu • Gut D) Al ışkanlıklar • Sigarayı tamamen bırakınıL • Sadece makul ölçülerde alkol kullanınız. • KaleM tüketimini sın ı rland ı rı n ız ( kahve). D) Fiziksel yapı • Tıbbi muayene sonrası düzenli olarak spor yapı ruz. • Dayan ıklıl ı k gerektiren sporları tercih ediniz, güç gerektirenlerden kaçınınız. • Performansı n ızın sınırlarını zorlamaktan kaynınız. • Eğer daha önceden tanı konulan hastalıkları nız var ise, ya da 40 yaş üzerinde 'Geniz spora başlamadan önce doktorunuza da n ışını z. Doktorunuz sizin için uygun olan sportif faaliyetleri önerecektir. 21