Essenso RC-H1B Yoğurt Makinesi

            Yogurt ve Saglik


• Cocuklarimiz:
   – Yogurt anne karnindan itibaren onemli bir besin kaynagidir.
   – Anne vücudundaki kalsiyum rezervlerinin bebeğin gelişiminde önemli rol 
     oynar. Anneler hem bebeklerine yeterli kalsiyum saglamak hem de kendi 
     vucutlarindaki rezervlerin azalmasi önlemek icin yogurt tüketmelidir.
   – Evde yapilmis taze yogurt bebekler icin onerilen ilk ek besinlerden biridir.
   – Yoğurt iyi kalitede protein kaynağıdır. İyi kaliteli protein büyüme ve 
     yaşamın sürdürülmesi için gerekli amino asitleri yeterli oranda içeren 
     proteinlerdir.
   – Yoğurdun fosfor içeriği yüksektir. Fosfor; kalsiyumla birlikte kemik ve 
     dişlere sertlik verir
   – Kalsiyumun en önemli işlevi kemik ve dişlerin gelişimi ve sağlığın
     korunmasıdır. Kalsiyum, kemiklerin yapısına girerek uzamasını ve 
     güçlenmesini sağlar.
   – Yoğurdun bağışıklık sistemini uyarıcı etkisi bilinmektedir. Bu etkinin 
     hastalıkların önlenmesinde önemli bir etken olabileceği belirtilmektedir.

• Diyabet: Klinik araştırmalar şekersiz yoğurt yemenin diyabetin önlenmesinde ve 
  tedavisinde yararlı olduğunu göstermiştir.
• Cilt: Yoğurdun deriyi yumuşatma özelliği vardır; içindeki yüksek miktarda protein, 
  vitamin vb nedeniyle, kolay emilen bir cilt losyonudur.
• Sindirim sistemi: Yoğurt bağırsakların bozulan bakteri dengesini düzeltip 
  Bifidobacterium gibi yararlı bakterilerin sayısını artırabilir. Mide ve bağırsak 
  hareketlerini artırabilir; kabızlığı önleyebilir ve mide ile bağırsak hastalıklarının 
  nüksetmesini engelleyebilir.
• Bunama: Sık sık yoğurt yemek, bunamayı önleyebilir. sık sık yoğurt yemek 
  Bifidobacterium alınmasına, ardından bunamanın önlenip hastalıklarla 
  savaşılmasına yardımcı olabilir.
• Kanser: Yoğurttaki Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium kanser önleyici 
  maddeler üretip kanserin nüksetmesi olasılığını azaltabilir.
• Kandaki kolesterol miktarı ve kardiyovasküler hastalıklar gibi rahatsızlıkların 
  nüksetme olasılığı azalır.
• Kusursuz sterilizasyon yetisi: Pek çok bilimsel deney, yoğurdun bağırsak 
  kanalındaki colibacillus gibi pek çok mikrobu yok edebildiğini gösteriyor.
• Yag ve kas dokusu: Yogurt yag yakimini hizlandirir ve kas kutlesini korumaya 
  yardimci olur.
• Kemikler: Kemiklerde yaşla birlikte oluşan kayıpları yavaşlatır. Ayrıca kalsiyum 
  kas kasılmasında, kalp kasının çalışmasında, kanın pıhtılaşmasında ve sinir 
  sisteminde uyarıların iletilmesinde işlev gösterir. Bu işlevler sağlığımız için 
  yaşamsal önem taşır. Eğer tüm bu işler için diyetle yeterli kalsiyum sağlanamazsa 
  kemiklerden kalsiyum çekilir.