Delta HIGH PERFORMANCE Kondisyon Sehpaları

Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 1. sayfa 1 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 2. sayfa 2 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 3. sayfa 3 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 4. sayfa 4 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 5. sayfa 5 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 6. sayfa 6 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 7. sayfa 7 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 8. sayfa 8 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 9. sayfa 9 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 10. sayfa 10 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 11. sayfa 11 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 12. sayfa 12 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 13. sayfa 13 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 14. sayfa 14 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 15. sayfa 15 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 16. sayfa 16 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 17. sayfa 17 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 18. sayfa 18 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 19. sayfa 19 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 20. sayfa 20 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 21. sayfa 21 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 22. sayfa 22 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 23. sayfa 23 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 24. sayfa 24 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 25. sayfa 25 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 26. sayfa 26 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 27. sayfa 27 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 28. sayfa 28 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 29. sayfa 29 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 30. sayfa 30 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 31. sayfa 31 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 32. sayfa 32 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 33. sayfa 33 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 34. sayfa 34 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 35. sayfa 35 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 36. sayfa 36 Delta Kondisyon Sehpaları HIGH PERFORMANCE 37. sayfa 37


Delta HIGH PERFORMANCE Kondisyon Sehpaları

EGZERSİZ TALİMATLARI
Kullanımının size birçok yararı olacaktır, fiziksel formunuzu, kas güçlerinizi 
geliştirecektir, ve bununla birlikte kalori kontrolü ile kilo kaybetmenize yardımcı olur.

1.Isınma Aşaması 
Bu aşama, vücudunuzun etrafında kan dolaşımını ayarlamanıza ve kasların düzgün 
olarak çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kramp riskini ve kasların zarar görme riskini 
azaltır. Aşağıda gösterildiği gibi birkaç gerilme egzersizinin yapılması tavsiye edilir. 
Her bir gerilme egzersizi yaklaşık 30 saniye yapılmalıdır, eğer ağrı olursa, kaslarınızı 
zorlamayın veya kasmayın, DURUN.








2.Egzersiz Aşaması 
Bu, güç sarf ettiğiniz aşamadır. Düzenli uygulamadan sonra bacak kaslarınız daha 
esnek olacaktır. Kendi temponuzla çalışın ama sabir bir tempoyu korumak çok 
önemlidir. Aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi, kalp atışını hedef bölgeye yükseltmek 
için çalışma oranı uygun olmalıdır.











Birkaç insane yaklaşık 15-20 dakikada başladığından bu aşama minimum 12 dakida 
sürmelidir



                     6



İlginizi çekebilecek Delta marka Kondisyon Sehpaları ürünleri