Dell D531 Taşınabilir Bilgisayar
Ergonomik Bilgi-İşlem Alışkanlıkları
Klavyenin uygunsuz şekilde veya çok uzun sürelerle kullanımı,
sakatlanmalara yol açabilir.
Uzun sürelerle monitör ekranına bakmak, göz yorgunluğuna yol açabilir.
Rahatınız ve verimliliğiniz için, bilgisayar sisteminizin kurulumu ve kullanımı sırasında
aşağıdaki ergonomik bilgileri dikkate alın:
• Sisteminizi, çalıştığınız sırada monitör ve klavye tam önünüzde olacak şekilde
yerleştirin. Piyasada (Dell ve diğer kaynaklarda) klavyenizi doğru olarak
yerleştirebilmenize olanak veren özel raflar mevcuttur.
• Monitörünüzü rahatça görebileceğiniz bir mesafeye (genellikle gözlerinizden
510 ila 610 milimetre [20 ila 24 inç] uzağa) yerleştirin.
• Monitörün önünde oturduğunuzda, ekranın göz seviyesinde veya biraz altında
olmasına dikkat edin.
• Ekrandaki yansıma ve parlamaları en aza indirmek için, monitörün eğimini,
parlaklık ve kontrast ayarlarını ve çevrenizdeki ışıklandırmayı (tepe ışıkları,
masaüstü lambaları ve size yakın pencerelerdeki perdeler veya storlar gibi)
ayarlayın.
• Sırtınızın alt kısmını destekleyen sandalyeler kullanın.
• Klavye veya fare kullanırken, kollarınızı yatay, bileklerinizi rahat bir konumda
tutun.
• Klavye veya fare kullanırken, daima ellerinizi yaslayacak alan bırakın.
• Kollarınızın üst kısımları doğal hallerinde yanlarınızda dursun.
• Ayaklarınız yerde, kalçalarınız aynı hizada olacak şekilde dik oturun.
• Otururken ağırlığınızın sandalyenizin ön kısmında değil, ayaklarınızda
olmasına dikkat edin. Uygun duruşu elde etmek için, gerekirse, sandalyenizin
yüksekliğini ayarlayın veya bir ayak desteği kullanın.
• Çalışırken etkinliklerinizi çaşitlendirin. İşinizi, uzun süreler boyunca yazı
yazmak zorunda kalmayacağınız şekilde planlamaya çalışın. Yazmaya ara
verdiğinizde, her iki elinizi birden kullanacağınız işler yapmaya çalışın.
13
