1.T-TRAINERı seçin.Seçiminizi seçim kadranına basarak teyit edin.Gösterge altı antrenman
modüllerinden bir tanesini gösterir.Modül gösterildikten sonra gösterge nabız ve direnci gösterir.Her
performans modülü iki dakikanızı alır.
2.Program otomatik olarak bir dakikalık toparlanma evresine geçer. Toparlanma evresinin sonunda
program otomatikman bir sonra antrenman modülünü başlatır.
3.Seçim kadranına basarak bir sonraki evreye geçebilirsiniz; antrenman modülüne ya da toparlanma
süresine.
4.T-TRAINER egzersizini durdurmak için ve başlangıç menüsüne geri dönmek için BACK/STOP
tuşuna basın.
T-RIDE
T-RIDE TRAINING le doğal bir arazide bisiklete binme hissini alırsınız.Antrenman esnasında seçim
kadranını kullanarak vitesleri değiştirebilirsiniz ve yükseklik profilini görüntüleyebilirsiniz.
1.T-RIDE ı seçin
2.Araziyi seçin ve seçiminizi teyit edin.
3.Seçim kadranını kullanarak evrenin başlangıç noktasını ayarlayın.
4.Seçim kadranını kullanarak evrenin bitim noktasını ayarlayın.
5.Antrenman evrenize pedal çevirerek başlayın. Seçim kadranını kullanarak vitesleri(1-
8)değiştirebilirsiniz. Antrenman esnasında seçim kadranını kullanarak yükseklik profilini veya kalp atış
hızını görüntüleyebilirsiniz. Kalp atış hızı göstergesinin kalp atış hızı ölçümüne ihtiyacı vardır.
6.Güzergahı bitirdiğinizde sayaç ötmeye başlar ve antrenman evresi biter.
7.Antrenman evresini bitirmek için BACK/STOP tuşuna basın.
EXIT tuşuna basarak antrenman evresinden çıkabilirsiniz.
OWN TRAINING (KENDİ ANTRENMANINIZ)
Sayaçta 100 taneye kadar program yaratıp hafızda tutabilirsiniz.
BİR PROGRAMI HAFIZADA TUTABİLME
1.Antrenman evrenizi BACK/STOP tuşuna basarak bitirin.
2.SAVE AND EXIT i seçin ve seçiminizi teyit edin.
3.Antrenman evresinin adını girin ve seçim kadranına basarak seçiminizi teyit edin.
ÖNEMLİ! Sadece 10 dakikadan uzun olan programları hafızada tutabilirsiniz.
ÖNEMLİ! Bir antrenman evresini hafızada tutabilmek için bir kullanıcı ismi seçmeniz gerekmektedir.
KAYIT EDİLMİŞ PROGRAMLARI KULLANMA
1.OWN TRAINING i seçin
2.Listeden bir antrenman evresi seçin.
3.İstediğiniz fonksiyonu seçin.
A)Replay: Daha evvel hafızda tuttuğunuz bir egzersizi tekrarlama
B)Edit: Başlamadan evvel daha evvelden hafızada tuttuğunuz egzersizin süresini denetleme.
C)Race.Daha evvelden hafızada tuttuğunuz bir antrenmanla yarışın.
NOT!Sadece Manuel fonksiyonunda yaratılmış program profillerini kullanabilirsiniz.Bu profiller
harcanan çabayı sabit dönme momenti olarak (Nm)gösterirler.
NOT!Sadece Manuel fonksiyonunda yaratılmış program profillerini kullanabilirsiniz.
4.Seçiminizi seçim kadranına basarak teyit edin.
Race:Seçim kadranını kullanarak Race(Yarış)modunu seçin.(time:verilen bir sürede pedal çevirdiğiniz
mesafe veya distance:verilen bir mesafeyi ne kadar hızlı kat edebiliyorsunuz) ve seçiminizi bir seçim
kadranı kullanarak teyit edin.Gösterge daha evvelden seçtiğiniz bir programı gösterir.Antrenmanı
başlatmak için pedal çevirmeye başlayın.Göstergedeki uzun çizgi sabit nokta antrenman evresinin
ilerisinde veya gerisinde olup olmadığınızı gösterir;bu programı kullanarak hafızada tuttuğunuz en son
antrenman evresidir.Bir evvel kayıt edilmiş evrede gösterilir.Bir evvelki kayıt edilmiş antrenman evresi
açık renkteki dikey uzun çizgiyle gösterilir ve antrenman çabanız koyu renkteki uzun çizgiyle
gösterilirler.
5.Antrenman evresini durdurmak için BACK/STOP tuşuna basın. EXIT tuşuna basarak evreden
çıkabilirsiniz SAVE AND EXIT i seçerek evreyi hafızaya kayıt edin veya CONTINIUE u seçerek
antrenman evrenize devam edin.