PROGRAMLAR TÜRKÇE
P2 HRC (Kalp Alış Hızı Kontrolü)
1. Zaman penceresi PTyi gasterene kadar program seçme tuşuna basıp sonra da Enter
tuşuna basın.
2. Yaş ayarlama : Zaman penceresi 24:00 gösterir, yaş lambası yanar, yaş penceresi yaşı
gösterir ve yanar, hız tuşuna basın —/-1- yaşınız' girin ve doğrulamak için Enter tuşuna
basın.
3. Hedef kalp atış hızınızı ayarlayın Kalp atış hızı penceresi kalp atış hızınızı gösterir
değer (yaşınıza bağlıdır), ışık yanar hız tuşuna bastn —/-1- hedef kalp atış hızınızı yazın ve
doğrulamak için Enter tuşuna basın_
4. Kilo ayarlama : Zaman penceresi 24:00 gösterir, kilo lambası yanar, kilo penceresi
kiloyu gösterir ve yanor, hrz tuşuna basın — kilonuzu yazın ve doğrulamak için Enter
tuşuna basın.
5. Zamanı Ayarlama : Zaman penceresi 24:00 gösterir ve ışığı yanar, hız tuşuna
basın —/ -I- zamanı ayarlayın ve çalışmaya başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
6. Çalışmaya Başlama :
6.1. Hız en düşük hızda', başlar ve diklik 0'1 gösterir
6.2. Program ayarladığıniz gerçek kalp atış hamal hedef kalp atış hızınız ile hıza
yada diklik °oranına uyarlamak için her 30 saniyede bir karşılaştıracaktır_
6.3. Hız yada dikli seviyesini değiştirmek için her hangi bir hız yada diklik ayarı
kallanabilirsiniz.
6.4. Zaman O'a geldiğinde program sona erecektir ve zaman penceresinde Son
yazısı görünecektir. Her saniyede mesafe değişir. bütün bilgiler akranda 2
dakika görünecektir, tekrar boşta çalışma moduna dönmek için (Reset) sıfırlama
tuşuna basabilirsiniz.
IMOD
1. Zaman penceresi P3'ü gösterene kadar program seçme tuşuna basıp sonra da Enter
tuşuna basın.
2. Kilo ayarlama : Zaman penceresi 24:00 gösterir, kilo lambası yanar, kilo penceresi
kiloyu gösterir ve yanar, hız tuşuna basın —/-1- kilonuzu yazın ve doğrulamak için Enter
tuşuna basın.
3. Her bölümü ayarla : Özel egzersizinize göre 12 tane bölümü c4yarlayabilirsiniz, her
bölmedeki zamanı ve hız ayarını yapubilirsiniz,
3.1. bölmeyi seçerken diklik penceresi bölmeyi gösterir •/ V 1-12'ye kadar
kurmak istediğiniz bölmeyi seçin.
3.2. Zamanı ayarlamak istediğinizde zaman penceresi zaman ayarını gösterir
ve ışık yanar, hız luşuno basın — / seçtiğiniz bölmedeki zamanı ayarlayın
Hız uyarma geçmek için ENTER tuşuna basın.
3.3. Hızı uyarlamak istediğinizde hız penceresi hız değerini gösterin i ve ışık
yanar, hız tuşuna basın —/-1- seçtiğiniz bölmedeki hızı ayarlayın zaman °yarına
geri dönmek için ENTER tuşuna başın.
0