TARGET HR PROGRAMI
TARGET HR programı istenilen nabız seviyesinde egzersiz yapmanıza olanak tanır. Program kalp atış seviyesinin
ölçümünü gerektirir.
1. Sayaç açıldıktan ya da RESET tuşuna bastıktan sonra TARGET HR tuşuna basınız.
2. HR yazısı ekranda yanıp sönmeye başlayacaktır. Ok tuşlarını kullanarak istenilen kalp atış seviyesi
değerini girip (varsayılan değer 110 bpm’dir) ENTER tuşuna basınız. NOT! Belirlenmiş değer egzersiz
sırasında değişebilir.
3. TIME yazısı ekranda yanıp sönmeye başlayacaktır. Ok tuşlarını kullanarak istediğiniz çalışma süresini
seçip (5’er dakika aralıklarla 10-90 dakika arası, varsayılan değer 20 dakikadır) ENTER tuşuna basınız.
4. ‘Total counts’ yazısı yanıp sönmeye başlayacak ve ekranda KG_ yazısı görünecektir. Ok tuşlarını
kullanarak kilonuzu girip (varsayılan değer 70 kg’dir) ENTER tuşuna basınız.
5. Çalışmanıza başlayabilirsiniz. Eğer belirlenmiş kalp atış seviyesi çok yorucu ya da kolaysa ok tuşlarını
kullanarak kalp atış seviyesinin değerini değiştiriniz. Ekranda yanıp sönen noktalar o anki kalp atış
seviyesini gösterir.
Programlar sayacın hafızasında saklanabilir.
HAFIZA FONKSİYONU
Sayaç size 8 kendi hazırladığınız programı hafızaya alma olanağı tanır. NOT! Programlar sabit direnç modunda
kaydedilir (hızlı pedal çevirme gücün artması demektir)
PROGRAMLARI KAYDETMEK
Sayacın hafızasına bir program kaydetmek istediğinizde, egzersizinizi bitirdikten sonra MEMORY tuşuna basınız.
Ekranda P1 yazısı görünür. Ok tuşlarıyla veya MEMORY tuşuna ardarda basarak kaydetmek istediğiniz yeri
belirleyip (P1-8) ENTER tuşuna basınız. Programınız sayacın hafızasına kaydolmuştur. NOT! Her programda 32
değişiklik kaydedilebilir.
PROGRAMLARI ÇALIŞTIRMAK
1. Daha önceden kaydettiğiniz bir programı kullanmak istediğinizde, sayaç açıldıktan ya da RESET tuşuna
bastıktan sonra MEMORY tuşuna basınız.
2. İstediğiniz programı MEMORY ya da ok tuşlarıyla bulup ENTER’a basınız.
3. TIME yazısı ekranda yanıp sönmeye başlayacaktır. Ok tuşlarını kullanarak istediğiniz çalışma süresini seçip
(5’er dakika aralıklarla 10-180 dk arası, varsayılan değer en son kaydedilen süredir). ENTER tuşuna basınız.
4. ‘Total Counts’ yazısı yanıp sönmeye başlayacak ve ekranda KG_ yazısı görünecektir. ENTER’a basınız.
5. Çalışmanıza başlayabilirsiniz.
NOT! Eğer isterseniz egzersiz sırasında ok tuşlarıyla güç seviyesini ayarlayabilirsiniz. Eğer bu değişiklikleri hafızaya
kaydetmek isterseniz, egzersizden sonra MEMORY tuşuna basın ve istediğiniz hafıza yerini belirleyiniz. Kaydı
onaylamak için ENTER tuşuna basınız.
ARA VERME
Egzersize ara verildiğinde, değerler sıfırlanmadan önce 5 dakika boyunca hafızada tutulur.. 5 dakika içerisinde
pedal çevirirseniz, değerler silinmeden egzersize devam edebilirsiniz.
KALP ATIŞ SEVİYESİ ÖLÇÜMÜ
Bu alette bulunan nabız alıcı cihaz, POLAR telemetrik nabız verici ile uyumludur.
9