7 tuşuna bastıktan sonra tuşuna bastığınız zaman, Hedef Pencere (TargetTÜRKÇE
Window) ekranı görüntüye gelecek ve her 8 saniye aralıkla MESAFE (DISTANCE) - KALORİ
(GAL) - ETAP (PACE) - METABOLIZMA (MET) - KALP ATIŞI (PULSE) değerlerini
gösterecektir. Istediğiniz ile ilgili ayarı yapmak için ma tuşlarını
kullanabilirsiniz.
"DISTANCE (MESAFE) aralığı: 0.1-999.9(Km)
CAL (KALORİ) aralığı : 1-9999(kalori)
* KALORİ değerlerinin değişimi girdiğiniz ağırlık ile orantılıdır.
PACE (ETAP) aralığı: 5-3(dakika)
METS (METABOLİZ)VıA) aralığı: 1.4-32.6
PULSE (NABIZ ATIŞI) aralığı: 40-240(atış/dakika)
B. Program Işletimi: (işletim için koşu bandı başlamaya hazır konumda ❑Impbdir)
Bu program kalp antrenman' için düzenlenmiştir. Koşu bandı belirlediğiniz kalp
atış düzeyine erişinceye kadar eğimle birlikte hızı da otomatik olarak artıracaktır.
Belirlediğiniz kalp atış', hız ve açı istenen düzeye gelince sabit olarak kalacaktır.
antrenmandan sonra program sizden bazı değerleri girmenizi isteyecektir:
Ağırlık : ön ayar değeri: 70 kg (150 Ibs), aralık 23-180 (kg), 1 Kg bazında ayar.
Doğrulamak için m tuşuna basın.
Yaş: ön ayar değeri: 30, aralığı 13-113, doğrulamak için r tuşuna basınız.
BPM (Kalp Atışı): bu değer yaşa göre değişecektir; lütfen verilen tabloya bakınız.
Değerleri girdikten sonra I tuşuna basınız.
Zaman: ön ayar değeri: 20 dakika, araliğı 20-240 (dakika), doğrulamak için
tuşuna basınız.
** rnadundayken gereksiz rahatsızlıklarla karşılaşmamok için kalp atış vericisini
takmanız önerilir.
o