CYBEX 11080 EAGLE ARM EXTENSION AĞIRLIK EKİPMANI KULLANICI KILAVUZU
11080 EAGLE ARM EXTENSION
-- Oturma pozisyonu için koltuk ayarlarını yapınız .Bu pozisyonda dirsekleriniz
yastıklar üzerinde rahat durmalıdır.
- Ağırlık pimleri ile güç ayarını yapınız ,pimleri tamamen yuvalarına girecek şekilde oturtunuz.
- El tutamaklarini avuçlarınız yukarı gelecek şekilde kavrayınız
- Dik,omuzlarınız sabit ve kollarınız paralel olmalıdır.
- Dirseklerin pozisyonu hareket noktasıyla ayni hizada olmalıdır
- Harekete baslarken üst kol bölümünüz omuzlarınızdan aşağıda kalan bolum
destek yastıklarına tam olarak oturmalıdır.
- Hareketi başlatınız ve el tutamaklarini dirsek pozisyonunu bozmadan omuzlarını
doğru kaldırınız
- Ayni yolu takip ederek kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna donunuz.
BAŞLA BİTİR