T A N I T A V U C U T A N A L I Z M O N I T O R L E R I
TANITA MARKASI
TANITA 1923 yılında Japonya merkezli olarak kurulmuş bir tartı Firmasıdır. 1990 yılında Tokyo’da insanın vücut ağırlığı ve sağlığı
arasındaki ilişkiyi incelemek amacı ile “ Best Weight Araştırma Merkezi” kurulmuştur, böylece sadece beslenme alanında değil, fiziksel
aktivite, psikolojik stres ve sosyolojik faktörleri de içine alan konuyu geniş çaplı olarak incelemektedir. İlk yağ analizi yapan ürün 1992 yılında
tanıtılmıştır.
VUCUT YAG ORANI
Yağlar enerjinin en önemli kaynağıdır. Vücudumuzun normal bir üyesi ve insan fizyolojisi açısından vazgeçilmezi olan yağ dokusunun
normalden fazla olması, bir hastalık halinin varlığını belirleyecektir. Unutulmamalıdır ki; yenilen herhangi bir besinin toplam enerji değeri
harcanan enerjiden daha fazla ise şişmanlık oluşur.
Ortalama yağ alımı birçok endüstrileşmiş ülkelerde % 35 - % 40 arasındadır. Optimal sağlığın kazanılması için bu oranın % 30 - % 35 e
düşürülmesi ve bu oran içinde doymuş yağların üçte birden fazla olmaması önerilmektedir. Uygun bulunan toplam yağ alımı bir erkek için
günde 95 gram civarında iken, kadınlarda 75 gram olmalıdır.
Aktif ve sağlıklı kalabilmemiz için vücudumuzun belli oranda yağa ihtiyacı vardır.
Yağlar; eklemlerimizin desteklenmesi, organlarımızın korunması, vitamin teminimiz, vücut ısımızın kontrolü, enerji rezervlenmesi (aç kalma
halinde), gibi görevler üstlenmektedir. Bunun için, vücudumuza gerekli olan yağ miktarına bilinçli olarak karar verilmelidir. Yani
vücudumuzdaki bu oran ne az ne de çok olmalıdır. İdeal ölçülerde ve gerektiğince olmalıdır.
Sadece ağırlığı bilmek ve boy ile orantı kurmak şişmanlık (vücut yağı) ve sağlığımız hakkında yeterli bilgi veremez, önemli olan yağ-kas
dağılımıdır. İç organlar çevresinde bulunan yağlar klasik basküllerle ölçülemez. Bu nedenle “Body Fat Monitor ” ler geliştirilmiştir. BIA
(Bioelektrical Impedance Analysis) tekniği ile ölçüm yapan TANITA Body Fat Monitor birçok tıp uzmanı ve kurumunca onaylanmış, gerek
yurtdışında ve gerekse yurtiçinde birçok bilimsel araştırmada kullanılmış ve bu araştırmalarda referans gösterilmiştir; halen farklı modeller ile
farklı araştırmalar yapılmaktadır.
VUCUT KOMPOZISYONU KAVRAMI VE “BIA ANALIZ METODU”
Vücut Kompozisyonunu Belirlemek için bir çok yöntem ve yol mevcuttur; tabiki kişinin şişman olup olmadığına yalnızca bakarak da karar
verilebilir.Yani alışkın bir göz sadece inspeksiyonla tanı koyabilir. Ancak tanının objektif ölçütlerle kanıtlanması gereklidir.Bu yöntemler;
Doğrudan Ölçüm (Direct Carcas Analyse) ve Dolaylı Ölçüm olarak ikiye ayrılır.
Doğrudan ölçüm metodu, canlı insan vücudu üzerinde uygulanması mümkün değildir, ancak kadavra üzerinde uygulanabilir.Kliniklerde
yağ miktarını saptamak için uygulanan yöntemler dolaylı ölçüm yöntemleridir.
Dolaylı ölçüm metodlarından biri İnspeksiyon olup, aletsiz çıplak gözle karar verilmesi şeklinde uygulanır.
Dolaylı ölçüm metodlarından diğeri Antropometrik Ölçüm Yöntemleridir. Boy ve Kilo karşılaştırmaları, Çevre ve Çap Ölçümleri, Deri
Kıvrım Kalınlıklarından yola çıkılarak yapılan hesaplamalar bu grupta değerlendirilmektedir.
Densitometri; beden yoğunluğundan beden kompozisyonunu belirlemede kullanılan yöntemlerin genel ismidir.
Under Water Tests (su altı testleri); uygulanması çok zor olan testlerdir.Suyun içine batırılan cisim taşırdığı su kadar ağırlık kaybeder
temeline dayalı olan kaldırma kuvveti prensibine dayanır.Su içine batırılan cismin volümü taşırdığı suyun volümüne eşittir.Ancak
uygulanması ve bağlı kalınması gereken bir çok şart vardır.Sualtında yapılan tartım bu gruba girmektedir.