T A N I T A V U C U T A N A L I Z M O N I T O R L
E R I
TANITA MARKASI
TANITA 1923 yilinda Japonya merkezli olarak kurulmuş bir tarti Firmasidir. 1990 yilinda Tokyo’da insanin vücut ağirliği ve sağliği
arasindaki ilişkiyi incelemek amaci ile “ Best Weight Araştirma Merkezi” kurulmuştur, böylece sadece beslenme alaninda değil, fiziksel
aktivite, psikolojik stres ve sosyolojik faktörleri de içine alan konuyu geniş çapli olarak incelemektedir. Ilk yağ analizi yapan ürün 1992 yilinda
tanitilmiştir.
VUCUT YAG ORANI
Yağlar enerjinin en önemli kaynağidir. Vücudumuzun normal bir üyesi ve insan fizyolojisi açisindan vazgeçilmezi olan yağ dokusunun
normalden fazla olmasi, bir hastalik halinin varliğini belirleyecektir. Unutulmamalidir ki; yenilen herhangi bir besinin toplam enerji değeri
harcanan enerjiden daha fazla ise şişmanlik oluşur.
Ortalama yağ alimi birçok endüstrileşmiş ülkelerde % 35 - % 40 arasindadir. Optimal sağliğin kazanilmasi için bu oranin % 30 - % 35 e
düşürülmesi ve bu oran içinde doymuş yağlarin üçte birden fazla olmamasi önerilmektedir. Uygun bulunan toplam yağ alimi bir erkek için
günde 95 gram civarinda iken, kadinlarda 75 gram olmalidir.
Aktif ve sağlikli kalabilmemiz için vücudumuzun belli oranda yağa ihtiyaci vardir.
Yağlar; eklemlerimizin desteklenmesi, organlarimizin korunmasi, vitamin teminimiz, vücut isimizin kontrolü, enerji rezervlenmesi (aç kalma
halinde), gibi görevler üstlenmektedir. Bunun için, vücudumuza gerekli olan yağ miktarina bilinçli olarak karar verilmelidir. Yani
vücudumuzdaki bu oran ne az ne de çok olmalidir. Ideal ölçülerde ve gerektiğince olmalidir.
Sadece ağirliği bilmek ve boy ile oranti kurmak şişmanlik (vücut yaği) ve sağliğimiz hakkinda yeterli bilgi veremez, önemli olan yağ-kas
dağilimidir. Iç organlar çevresinde bulunan yağlar klasik basküllerle ölçülemez. Bu nedenle “Body Fat Monitor ” ler geliştirilmiştir. BIA
(Bioelektrical Impedance Analysis) tekniği ile ölçüm yapan TANITA Body Fat Monitor birçok tip uzmani ve kurumunca onaylanmiş, gerek
yurtdişinda ve gerekse yurtiçinde birçok bilimsel araştirmada kullanilmiş ve bu araştirmalarda referans gösterilmiştir; halen farkli modeller ile
farkli araştirmalar yapilmaktadir.
VUCUT KOMPOZISYONU KAVRAMI VE “BIA ANALIZ METODU”
Vücut Kompozisyonunu Belirlemek için bir çok yöntem ve yol mevcuttur; tabiki kişinin şişman olup olmadiğina yalnizca bakarak da karar
verilebilir.Yani alişkin bir göz sadece inspeksiyonla tani koyabilir. Ancak taninin objektif ölçütlerle kanitlanmasi gereklidir.Bu yöntemler;
Doğrudan Ölçüm (Direct Carcas Analyse) ve Dolayli Ölçüm olarak ikiye ayrilir.
Doğrudan ölçüm metodu, canli insan vücudu üzerinde uygulanmasi mümkün değildir, ancak kadavra üzerinde uygulanabilir.Kliniklerde
yağ miktarini saptamak için uygulanan yöntemler dolayli ölçüm yöntemleridir.
Dolayli ölçüm metodlarindan biri Inspeksiyon olup, aletsiz çiplak gözle karar verilmesi şeklinde uygulanir.
Dolayli ölçüm metodlarindan diğeri Antropometrik Ölçüm Yöntemleridir. Boy ve Kilo karşilaştirmalari, Çevre ve Çap Ölçümleri, Deri
Kivrim Kalinliklarindan yola çikilarak yapilan hesaplamalar bu grupta değerlendirilmektedir.
Densitometri; beden yoğunluğundan beden kompozisyonunu belirlemede kullanilan yöntemlerin genel ismidir.
Under Water Tests (su alti testleri); uygulanmasi çok zor olan testlerdir.Suyun içine batirilan cisim taşirdiği su kadar ağirlik kaybeder
temeline dayali olan kaldirma kuvveti prensibine dayanir.Su içine batirilan cismin volümü taşirdiği suyun volümüne eşittir.Ancak
uygulanmasi ve bağli kalinmasi gereken bir çok şart vardir.Sualtinda yapilan tartim bu gruba girmektedir.
Şişe Kaldirma Kuvveti Yöntemi ise bir başka under water (su alti ) testtir.Su hacminin direkt ölçümünü içermektedir ve 4°C de yer