Koşu bandınız periyodik olarak yağlama dışında başka bakım gerektirmez..Koşu bandının
altını yağlamak cihazın daha iyi performansa sahip olmasına ve ömrünün uzamasını sağlar.
KO,~U BANDINI GEREKTİĞİ GİBİ YAĞLANMASI İÇİN NASIL KONTROL
EDEBİLİRSİNİZ?
.Yürüme bandının bir tarafını kaldırın ve bant tahtsının yüzeyini hissedin.
.Eğer bant tahtasının yüzeyi kaygansa yağlamaya gerek yoktur.
.
YAĞ NASIL SÜRÜLÜR?
1..Koşu bandının bir tarafını kaldırın.
2.Yağ şişesinden birkaç damlayı bantın merkezinin altına bant tahtasının üzerine yayın.
3..Yağı gerektiği gibi yaymak için koşu bandının üzerinde 3-5 dakika yürüyün.
NOT:.Koşu bandını yeterinden fazla yağlamayın.Yeterinden fazla yağ tahtanın üzerine
saçılırsa silin.
ÖNEMLİ:.HER YAĞLAMA ESNASINDA SADECE BİR KAÇ DAMLA YAĞ
KULLANIN.
1..İlk 25 saatlik kullanmadan sonra (2-3 ay)sadece bir kaç damla yağı tahtanın üzerine yayın.
2..Her 50 saatten sonra bir kaç damla yağı (5-8 ay)tahtanın üzerine yayın.
AEROBİK EGZERSİZ
.Aerobik egzersiz kalbiniz ve ciğerleriniz aracılığıyla kaslarınıza oksijen gönderebilen
herhangi bir egzersizdir.Aerobik egzersiz ciğerlerinizin ve kalbinizin durumunu
geliştirir.Kalbinizde vücudunuzn en önemli kasıdır.Aerobik egzersiz büyük kas gruplarınız-
kollarınız,bacaklarınız ve arka bölümünüz her çalıştığında dahada ilerlemiş bir seviyeye
gelirler .
3