BİLGiSAYARIN MONTAJI TÜRKÇE
4.HRC Fonksiyanu:{Bu fonksiyon, gögüs bandı ile birleştirildikten sonra çalışabilmektedir.)
4.1.Program amacı, egzersiz nabzıdır. Nabız değeri, önceden ayarlanmış değere
ulaştığında eğim ve hız, nabız değerinin belli bir sınırda sürebilrrıesini temin etmek için
değişken bir seviyede olacaktır.
4.2. Manuel ışık açık ve yanıp sönmekieyken, HRC ışığı yonı2 '1
veya () öğelerine basınız. Daha sonra ieyit etmek için (-44.:ı) öğesine bosınız. Program
kontrol fonksiyonuna girdikten sonra gösterge ışığı sürekli olarak yanıp sönüyor
alacaklır.
4.3. Bu fonksiyonu seçtikten sonra, program aşağıdaki değeri girmenizi isteyecektir.
Yaş:önceden ayarlanmış değer: 30, sınır:13-80, Adım ise Yaar. Doğru değeri seçerek
diğer seçeneğe gitmek için (11-1) öğesine bastnız.
4.4.PULSE tNABIZj gösterge ışığı, o anda yanıp sönüyor olmalıdır. Bu durumda nabız
değerini girilir. Bu değer, yaşa göre değişiklik gösterecektir. Lütfen bu el kitabının ekine
müracout ediniz. Daha sonra en uygun değerinizi seçtikten sonra nabız değerini
ayarlamak için " öğelerine basınız. Herhangi bir değişiklik yaptığınız
takdirde, 171..ı) öğesine basınız. Program önceden ayarionmış değere göre çalışacak ve
sonraki terci-tie gidecektir.
4.5. TIME [ZAMAN] gösterge ışığı yanıp_sönüyor. Istediğiniz zamanı seçtikten sonra
11 1,15 veya "i (Ir) ' öğelerine basınız, öğesine bastıktan hemen sonra da zamada
geri sarma söz konusu olmaksızın egzersizbaşlayacoktır.
"Ayarlanabilir zaman sınırı:5-99 dakikadır.
"Aşağıda, bir HRC çizelgesi bulunmaktadır:
Yaş - NABIZ DEĞERI .... Yas HABIZ DEG5RI yaş NABIZ DEGER1 yaş NABIZ DFIR1 I
y In.. „...1,5,,i D Y ...,,...r.ı., D y fÜıı t,..1 D y Ir:., nynr .1,,;,:i D
13 197 124 124 31 180 113 113 49 162 103 103 67 145 92 92
14 196 124 124 32 179 113 113 50 162 102 102 68 144 91 91
15 195 123 123 33 178 112 112 51 161 101 101 69 143 91 91
16 194 122 122 34 177 112 112 52 160 101 101 70 143 90 90
17 193 122 122 35 176 111 111 53 159 104 100 71 142 90 89
18 192 121 121 36 175 110 110 54 158 100 100 72 141 90 89
19 191 121 121 37 174 110 110 55 157 99 99 73 140 90 ea
20 190 120 120 38 173 109 109 56 156 9B 98 74 139 90 88
21 189 119 119 39 172 109 109 57 155 98 98 75 138 90 87
22 188 119 119 40 171 108 108 58 154 97 97 76 137 90 86
23 187 118 118 41 170 107 107 59 153 97 97 77 136 90 86
24 186 118 118 42 169 /07 107 60 152 96 96 78 135 90 M-
25 185 117 117 43 1613 106 106 61 151 95 95 79 134 90 85
26 184 116 116 44 167 106 106 62 150 95 95 80 133 90 84
27 183 115 116 45 166 105 105 83 149 94 94
28 182 /15 115 46 165 104 104 64 148 94 94
29 181 115 115 47 164 104 104 65 147 93 93
30 181 114 114 48 163 103 103 66 146 92 92