HEM6022-E.book Page 15 Thursday, March 6, 2008 11:32 AM
3.Ünitenin Kullanõlmasõ
3.2 Doğru Duruş Şekli
Ölçüm sõrasõnda düzgün şekilde durmak doğru sonuçlar elde
etmenizi sağlar.
Kan basõncõnõzõ her gün aynõ saatte ölçmeniz gerekir.
Notlar:
• Banyo yaptõktan, alkol ve sigara içtikten, egzersiz
yaptõktan ya da yemek yedikten sonra ölçüm yapmayõn.
• Ölçüm sõrasõnda hareket etmeyin ya da konuşmayõn.
Sõrtõnõzõ yaslayarak rahat
bir şekilde oturun,
kolunuzu göğsünüzle Kolunuzu ünite kalbinizle
çapraz olacak şekilde aynõ düzeyde (bir meme
tutun ve rahatlayõn. yüksekliği) olacak
şekilde kaldõrõn.
Bilekliği tutmak için
diğer elinizi TR
kullanmayõn. Bu yanlõş
ölçüm sonuçlarõnõn
alõnmasõna neden
Bileğiniz ve eliniz rahat olabilir.
bir konumda olmalõdõr.
Bileğinizi geriye Yumruğunuzu Bileğinizi ileri
doğru bükmeyin. sõkmayõn. doğru bükmeyin.
15