C) Allişkanllikllar
• Sigarayi tamamen birakiniz.
• Sadece makul ölçülerde alkol kullaniniz.
• Kafein kullaniminizi kisitlayiniz. (Kahve, çay, çikolata, vb.)
D) Fiiziiksell kondiisyon
• Tibbi muayene sonrasi düzenli olarak spor yapiniz.
• Dayaniklilik gerektiren sporlari seçiniz, güç gerektirenlerden kaçininiz.
• Performansinizin son noktasina gelmekten kaçininiz.
• Eskiden beri devam eden hastaliklariniz varsa ve/veya 40 yaşin üstündeyseniz, spor aktivitelerine
başlamadan önce lütfen doktorunuza danişiniz. Doktorunuz, sizin durumunuza uygun düzenli bir egzersiz
programi geliştirmenize yardimci olacaktir.
3.. Tansiiyon Öllçüm Ciihazinizin Parçallari
Aşağidaki resimde tansiyon aletinin parçalarini görebilirsiniz:
a) Ciihaz
AC / DC prizi
Manşet bağlanti yeri Saat düğmesi
Başlatma düğmesi «M»-Hafiza düğmesi
b) Üst koll manşetii
M tipi kaf (22-32 cm) yada
L tipi kaf (32-42 cm) – özel aksesuar
4.. Tansiiyon Öllçüm Ciihazinizin Kullllanimi
4..1.. Piilllleriin yerlleştiiriillmesii
Çikardiktan sonra hemen pilleri yerleştiriniz. Pil yuvasi cihazin altinda
bulunmaktadir (resime bakiniz).
a) Kapaği resimde gösterildiği gibi çikariniz.
b) Pilleri (4 x AA ebadinda 1,5 V), gösterilen kutuplarina dikkat
ederek yerleştiriniz.
c) Eğer göstergede pil uyarisi belirirse, piller boştur ve yenileriyle
16 değiştirilmeleri gerekmektedir.