IVIASAJ CillAZLN7IN ALAYLARI
• BEL KALÇA VE BASEYLERDE
Özellikle bel ve kalça& kullanım{ vücuttaki yorgunlugun giderilmesini saglar.
Tembelleşen bölgelerdeki sinir uçlarının uyarılmasına yardımcı olur.
Bu bölelere günde 10 dakika masal yapa bilirsiniz. Bel fitıı olanlar masalı bel bölgesMe
yaprnamalılar. Bu sahne alı olabilir bu bölgelerde kullanma yapmayınız ve ya daktorimuza
başvurunuz.
4 ELLERDE KULLANINI
Parmak uçları/un birleştiriniz ye parmak uçlarına ma saj yapınız_ Avuç içine yapacağınız rnasaj
da ellermaz-- de rahatlamanızt sağlar.
Oh BOYUN VE SIRT BOLGESİNE MASAJ
Bu bölelere günde 10 dakika masal uygulaya bilirsiniz. Boyun kısmında boyun fıtıı olanlar bu
cihazı boyun kısmana lüıllanmasın ve ya doktorunuza baş \-urduksan sonra doktorunuzun alanına
göre kuIlannuz.
Boyun bölgesinde kenıiksi dokuya dok-mıdurınayınız ve dairesel yumuşak hareketler yaparak
masajı uygulaynnz.
Gün boya masa başında çalışanlar bu kısım masai uyguladıkları zaman rahatla-yacaklarda.
4 AYAKLARDA MASAL!
(
Reflekslonaji denilen masa.] tekniğine en uygun bölge ayaklardir. Gün boyu oluşan ağrılarm
giderilmesi sağlanir.
Günde 10 dakika ayakaltlarına masaj
Ayaklardaki sinir uçlarının vücudun diğer bolgesiyle bağlantısı \.-ardm bu sayede ilim vücuda
masal yapmış olursunuz. Yumuşak hareketleıle ayakaltına masal yapıalz ve ralıatlaymiz.
1-ler gün bu masalı uyRulaınanız sizi ralıatli-mr.