8) Bağlantı Veya Montajının Nasıl Yapılacağını Gösterir Şema İle Bağlantı Veya
Montajının Kimin Tarafından Yapılacağına (TÜKETİCİ, YETKİLİ SERVİS)
İlişkin Bilgiler
Ürünün herhangi bir özel bağlantı ve montaj şekli yoktur. Ürün montajlanmış
şekilde teslim edilir. Sizin sadece ürünü elektriğe bağlamanız yeterli olacaktır.
Lastik spor ayakkabısı ile Power Plate platformunun üstüne çıkıp 30-45 veya 60
saniyelik çalışma dilimlerinden birini seçmemiz gerekmektedir. Daha sonra titreşim
hızını belirlememiz istenmektedir. 30-35-40 veya Hz salınım hızlarından birini
seçtikten sonra makina çalışmaya hazır durumdadır.
Power Plate'in üzerinde alacağımız pozisyon ile;
Kaslarımızı güçlendirebilir (Strengthening)
Vücudumuzu gerebilir ( Streching)
Vücudumuzu gevşetebilir (Relaxation)
veya Vücudumuza masaj yapabiliriz ( Massage)
Hangi pozisyon ile calışma yapılacağı, gerek Power Plate kitapçıklarında gerekse
Power Plate web sayfalarında detaylı olarak gösterilemektedir. Power Plate platformu
üzerinde hangi kaslarımızı gerili olarak tutarsak bu bölgenin kasları efektif olarak
çalışacaktır.
Pozisyon seçiminden sonra makina'ya Start verilir. Seçilen periyod tamamlandığında
Repeat düğmesine basarak süre tekrarlanır. 10 dakikalık çalışma süresi içerisinde
muhtelif hareketler tekrarlanır ve vücut kaslarının maksimum çalışması sağlanır.
Çalışma süresi sonunda nabızda ve kalp atışlarında herhangi bir yükselme olmadığı
gibi terleme de oluşmayacaktır. Bu özelliğinden dolayı Power Plate günün herhangi
bir anında günlük kıyafetlerimizle bile rahatlıkla kullanılabilen gelişmiş bir çalışma
platformudur. Rahatlatma ve performans arttırıcı özelliği nedeni ile işyerlerinde sıkça
kullanılmaktadır.