Taze başlangıçlar (devam) Vitamin depoları
Elma, armut Kumera, kereviz, zencefil Domates, havuç ve kırmızı Yabanmersini, böğürtlen, çilek
ve çilek suyu ve portakal suyu dolmalık biber (capsicum) suyu ve misket limonu suyu
1 adet ufak Granny Smith elma 4 sap ayıklanmış kereviz 2 adet küçük boy kırmızı dolmalık biber Yaklaşık olarak 1/2 fincan
3 adet küçük ve olgun armut 1 küçük kumera (tatlı patates), 3 adet orta boy domates 500 g böğürtlen
1 fincan ayıklanmış çilek soyulmuş, ikiye bölünmüş 3 adet ayıklanmış havuç 500 g yabanmersini
2,5 cm'lik taze zencefil 4 dal maydanoz 500 g ayıklanmış çilek
1. Elmayı, armutları ve çilekleri Meyve 4 adet soyulmuş portakal 1 adet soyulmuş misket limonu
Suyu Sıkacağında işleyiniz. 1. Biberlerin alt kısmını ayıklayarak Böğürtlenleri, yabanmersinlerini, çilekleri
ve misket limonunu Meyve Suyu
Hemen servis ediniz. 1. Kerevizi, kumerayı, zencefili ve çekirdeklerini çıkarınız. Sıkacağında işleyiniz.
portakalları Meyve Suyu Sıkacağında 2. Domatesleri, havuçları, maydanozu ve
işleyiniz. biberleri Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz. Hemen servis ediniz.
Hemen servis ediniz.
Cantaloupe kavunu, Hemen servis ediniz.
nane ve mango suyu
1/2 küçük cantaloupe kavunu, Yaban havucu, kereviz Böğürtlen, armut Salatalık, kereviz, rezene ve
soyulmuş, çekirdekli ve armut suyu ve greyfurt suyu fasulye filizi suyu
ve ikiye bölünmüş
3 dal taze nane yaprağı 2 adet ayıklanmış yaban havucu 250g böğürtlen Yaklaşık olarak 3 fincan,
1 adet ikiye bölünmüş, soyulmuş ve 4 sap ayıklanmış kereviz 3 adet olgun armut 1 büyük salatalık,
çekirdekli mango 4 adet orta boy sapı çıkarılmış armut
2 adet soyulmuş greyfurt 3 sap kereviz
1. Cantaloupe kavununu, naneyi ve mangoyu 1 baş ayıklanmış rezene
Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz.
1. Yaban havuçlarını, kerevizi ve armutları 1. Böğürtlenleri, armutları ve greyfurtu 2 fincan fasulye filizi
Hemen servis ediniz. Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz. Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz.
Hemen servis ediniz. Hemen servis ediniz. 1. Salatalığı, kerevizi, rezeneyi ve fasulye
filizlerini Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz.
Domates, salatalık, Hemen servis ediniz.
maydanoz ve havuç suyu Pancar, elma ve
kereviz suyu
3 adet orta boy domates,
Köpüklü portakal suyu
1 büyük salatalık, 4 adet orta boy ayıklanmış pancar,
1 demet taze maydanoz, 2 adet orta boy Granny Smith elma, 1kg soyulmuş portakal
3 adet orta boy ayıklanmış havuç 4 sap kereviz
1. Portakalları Meyve Suyu Sıkacağında
işleyiniz.
1. Domatesleri, salatalığı, maydanozu ve 1. Pancarı, elmaları ve kerevizi Meyve
havuçları Meyve Suyu Sıkacağında işleyiniz.
Suyu Sıkacağında işleyiniz. Hemen servis ediniz.
Hemen servis ediniz. Hemen servis ediniz. (En iyi sonuç için sıkmadan önce
portakalları soğutunuz).
P4 P5