• bildiriyorsa; 1). Yeniden baştan başlatınız 2). Regülatörü değiştiriniz.
Egzersiz Hakkında Önemli Not
Isınma: Çalışırken incinmemek için başlamadan önce egzersiz yapan kişi 5 ila 10 dakika (yerinde
saymak, koşu bandı, kürek, vücut geliştirme makinesi gibi) ısınma hareketleri ve (kas ve eklem
açma kapama gibi) germe hareketleri yapmalıdır. Nefes alma: Egzersiz yaparken nefesinizi
tutmayınız. Harekete balarken veya bitirirken burundan nefes alınız ve efor harcarken ağızdan
tam kuvvet nefes alınız. Nefes almanın hareketlerle birlikte ayarlanması gerekmektedir. Nefes
nefese kalırsanız, lütfen egzersizi bitiriniz. Sıklık: Çalıştırılan kasların aynı durumda olması
halinde 48 saat dinlendirin; kasların aynıyeri bir günlük aralarla yeniden çalıştırılmalıdır. Ağırlık:
Çalışma ağırlığına kişisel enerji durumunuza göre karar veriniz ve egzersizi aşama aşama
ağırlaştırınız. İlk kez çalışıldığında kas ağrısı olması olağandır. Yukarıdaki sıklık takip edildikçe
ağrı kaybolacaktır. Gevşeme: Çalışmadan sonra beş dakika tersine egzersiz yapınız, özellikle de
kasların esnekliğini korumak ve uzun süre sertleşmemesi için bacak kaslarını germe ve açma
yapılmalıdır. Sindirim sistemini korumak için, yemeklerden bir saat sonra çalışınız. Çalıştıktan
yarım saat sonra yemek yiyiniz. Egzersiz yaparken mümkün olduğunca az su içiniz ve çok su
içerek kalp ve böbreklerin yükünün artmasına imkan vermeyiniz.
Taşıma ve Nakliye Sırasında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
1. Cihazı sarsıntılardan ve darbelerden koruyunuz.
Kullanım Ömrü: 10 Yıl
Garanti Süresi: 2 Yıl
CE” İşareti ve Uygunluk Değerlendirme Kuruluşunun Ünvanı ve Açık Adresi:
Kuruluş Adı : CTİ CENTRE TESTİNG İNTERNATİONAL Adres: Building C. İndütrial Zone
Baon 70 District Shenzen Cihina Tel: +86-755-33868999 Faks: +86-755-33868999-9
Web: www.cti_cert.com
Üretici Firma :
Daily Youth Sports Product Co.,Ltd.
Adres: No.36,Ruixiang Road,Xinhua Industrial District,Huadu, Guangzhou,China