xviii
Gözlerinize dikkat etme
Uzun süre bakma, yanliş gözlük veya kontakt lens kullanma, parlama, odanin aşiri
aydinlik olmasi, kötü odaklanan ekranlar, çok küçük yazilar ve düşük kontrastli
ekranlar gözlerinizi yorabilir. Aşağidaki bölümlerde gözlerdeki yorgunluğu nasil
düşüreceğiniz anlatilmaktadir.
Gözler
• Gözlerinizi sik sik dinlendirin.
• Monitörden uzağa bakarak ve uzaktaki bir noktaya odaklanarak gözlerinize
düzenli molalar verin.
• Gözlerinizin kurumasini önlemek için sik sik göz kirpin.
Ekran
• Ekraninizi temiz tutun.
• Başinizi ekranin üst kenarindan daha yüksekte tutun, böylece ekranin ortasina
bakarken gözleriniz aşağiya baksin.
• Metini daha rahat okumak ve grafiklerin net olmasi için ekranin parlakliğini ve/
veya kontrastini rahat bir düzeye ayarlayin.
• Parlamayi ve yansimayi önleyin:
• ekrani pencereye veya herhangi bir işik kaynağina yandan bakacak
şekilde yerleştirin
• perde, gölgelik veya işik kapatici kullanarak odadaki işiği en aza indirin
• bir görev işiği kullanin
• ekranin görüntüleme açisinin değiştirilmesi
• yansima düşürücü filtre kullanimi
• ekranin ön üst kenarindan çikan bir kart tutucu gibi bir görüntü vizörünün
kullanilmasi
• Ekraninizi bozuk bir görüntüleme açisina ayarlamayin.
• Açik pencereler gibi parlak işik kaynaklarina uzun süre bakmayin.
İyi çalişma alişkanliklarinin geliştirilmesi
Bilgisayarinizi daha rahat ve üretken bir şekilde kullanmak için aşağidaki çalişma
alişkanliklarini geliştirin:
• Düzenli olarak ve sik sik kisa molalar verin.
• Bazi gerilme egzersizleri yapin.
• Mümkün olduğunca sik taze hava soluyun.
• Düzenli egzersiz yapin ve vücudunuzun sağliğini koruyun.
Uyari! Bilgisayarinizi yatak veya kanepe üzerinde kullanmanizi
önermeyiz. Bu kaçinilmaz bir durum ise, sadece kisa bir süre
çalişin, düzenli molalar verin ve bazi gerilme egzersizleri yapin.
Not: Daha fazla bilgi için lütfen "Düzenlemeler ve güvenlik
uyarilari" sayfa 52 AcerSystem Kullanici Kilavuzu'na bakiniz.